想学练普拉提，有前辈指点下么

646lhf · 发表于 2010-6-8 23:14

跑步半个多月了，想学学普拉提配合锻炼。
这个能自学么？三四线的小城市，健身房都少的可怜。
学的话，从哪开始着手？完全么头绪啊

imbbcody · 发表于 2010-6-9 00:00

我也是新人~~学普拉提其实网上是有很多资料的，这里给你推荐一个，是专门为男生设计的
http://www.verycd.com/topics/66168/

doqqq · 发表于 2010-6-9 00:06

谢谢LS的兄弟，俺也正好感兴趣

646lhf · 发表于 2010-6-9 23:10

多谢2楼大哥

巧克力人生 · 发表于 2010-9-7 11:38

我是在网上下下来，自己练的，练了有一个月了吧。体重是没掉多少啦但是明显是有瘦的。呵呵

chinu · 发表于 2010-9-11 11:10

本帖最后由 chinu 于 2010-9-14 07:13 编辑

普拉提的资料，質量不很好，凑合用吧

普拉提自学天书.part01.rar (214.84 KB, 下载次数: 104)

top_zt · 发表于 2010-11-19 13:11

听轻舞大神介绍的Joyo买了本瑜伽与普拉提，乡下没有健身房，更没有教练，自己摸索着看看了。

轻舞 · 发表于 2010-11-20 23:44

偶不是大神。偶是美女。

那本书不错。你好好看常见的错误

top_zt · 发表于 2010-11-21 07:47

恩，美女，美女。轻舞大美女。

看风动槛竹 · 发表于 2010-11-26 14:57

觉得练普拉提很减腰的，不过我最想减的是腿啊，泪奔

beb · 发表于 2011-1-31 10:42

瑜伽与普拉提。记住了。

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