跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
查看: 582|回复: 4

2:53:14,2018秦皇岛马拉松参赛纪实

[复制链接]
发表于 2018-5-16 22:13 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
5月12号上午,我和鞍山跑吧跑友们一起乘坐动车出发秦皇岛,开始了我的第29个全程马拉松之旅,这是我今年的第一场马拉松赛,从去年北马结束后已经有八个月没有参加比赛了,经历了这么长时间的训练,我对于今年的首马十分重视也十分期待,秦皇岛也是我参加次数第二多的马拉松赛,仅少于北马,秦马奖励面广,分五岁一个年龄段,而且服务也不错,出行乘车也比较方便,所以从15年开始每年的首场比赛我都是跑秦马。
在车上大家有说有笑探讨着跑步的话题,午餐在火车上解决的,我吃了一盒寿司,两个无水蛋糕,一块夹心面包,一个黄瓜,一根香蕉,喝了一瓶尖叫,下午一点到达秦皇岛,立刻打车去奥体中心领取了参赛装备,又领取了我要上奥运的参赛贴纸和纪念体恤,这次秦马还设置了我要上奥运人员的奖励,随后我们入住酒店,我们住在离起终点一公里的金同正快捷宾馆,我和新哥一个房间。
下午在房间里我把号码布和芯片都弄好,明天比赛的东西都准备好,又看了一会电视,晚上五点半我和住在宾馆里的十多个鞍山跑友一起出去吃晚饭,我们在旅店旁的一家小吃部吃的炒菜和米饭,饭后我们一起步行去起点拱门处溜达了一会还照几张相。回到房间已经快八点了,感觉又有点饿,又吃了一个香蕉一个橘子,洗漱洗脚后吃了一片安眠药九点左右就躺下睡了,安眠药是跑友王哥给我的,我经常赛前晚上睡不好觉,去年北马头天晚上吃了这个药睡得非常好,北马也pb了,所以这次秦马我也吃了,一觉醒来一看手机才一点多,又继续睡,再次醒来才两点四十,接着再睡,还好这两次都很快睡着了,最后一次醒来四点二十了,我也不打算睡了,虽然途中醒了两次,但是觉得睡得还算可以,头脑也算清醒,又躺了二十分钟起床洗漱排空。五点我们鞍山跑友一起去昨天吃晚饭那家饭店吃早餐,我吃了一碗小米粥,两个花卷,若干榨菜。饭后再次回到房间休息了一会,第二次排空后六点十五分出发去起点。
今天天气晴朗,阳光也出来了,气温14到24度,还算可以,我们大家合影留念后存包,七点钟我喝了一罐红牛,第三次排空, 我和赵哥由于在我要上奥运出发区域,所以我俩一起在路边小跑了一会还做了一会拉伸,在这过程中还遇到了很多我微信跑步群里的外地跑友,七点半我和赵哥站到离起点拱门六七米人群中第四排的位置,七点四十五分我吃了一个能量胶喝了几口清水,七点五十五分我把小便排入事先准备好的空瓶,领导讲话后八点零
来自: 微社区
发表于 2018-5-17 08:25 | 显示全部楼层
过程 详细,值得学习!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-5-17 12:41 | 显示全部楼层
牛,准备好充分
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-5-25 09:43 | 显示全部楼层
跑进三个小时,这成绩真是很厉害
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-5-25 10:08 | 显示全部楼层
这就没下文了?
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2018-7-16 10:20 , Processed in 0.173714 second(s), 5 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表