2:53:14，2018秦皇岛马拉松参赛纪实

古烈先生

5月12号上午，我和鞍山跑吧跑友们一起乘坐动车出发秦皇岛，开始了我的第29个全程马拉松之旅，这是我今年的第一场马拉松赛，从去年北马结束后已经有八个月没有参加比赛了，经历了这么长时间的训练，我对于今年的首马十分重视也十分期待，秦皇岛也是我参加次数第二多的马拉松赛，仅少于北马，秦马奖励面广，分五岁一个年龄段，而且服务也不错，出行乘车也比较方便，所以从15年开始每年的首场比赛我都是跑秦马。
在车上大家有说有笑探讨着跑步的话题，午餐在火车上解决的，我吃了一盒寿司，两个无水蛋糕，一块夹心面包，一个黄瓜，一根香蕉，喝了一瓶尖叫，下午一点到达秦皇岛，立刻打车去奥体中心领取了参赛装备，又领取了我要上奥运的参赛贴纸和纪念体恤，这次秦马还设置了我要上奥运人员的奖励，随后我们入住酒店，我们住在离起终点一公里的金同正快捷宾馆，我和新哥一个房间。
下午在房间里我把号码布和芯片都弄好，明天比赛的东西都准备好，又看了一会电视，晚上五点半我和住在宾馆里的十多个鞍山跑友一起出去吃晚饭，我们在旅店旁的一家小吃部吃的炒菜和米饭，饭后我们一起步行去起点拱门处溜达了一会还照几张相。回到房间已经快八点了，感觉又有点饿，又吃了一个香蕉一个橘子，洗漱洗脚后吃了一片安眠药九点左右就躺下睡了，安眠药是跑友王哥给我的，我经常赛前晚上睡不好觉，去年北马头天晚上吃了这个药睡得非常好，北马也pb了，所以这次秦马我也吃了，一觉醒来一看手机才一点多，又继续睡，再次醒来才两点四十，接着再睡，还好这两次都很快睡着了，最后一次醒来四点二十了，我也不打算睡了，虽然途中醒了两次，但是觉得睡得还算可以，头脑也算清醒，又躺了二十分钟起床洗漱排空。五点我们鞍山跑友一起去昨天吃晚饭那家饭店吃早餐，我吃了一碗小米粥，两个花卷，若干榨菜。饭后再次回到房间休息了一会，第二次排空后六点十五分出发去起点。
今天天气晴朗，阳光也出来了，气温14到24度，还算可以，我们大家合影留念后存包，七点钟我喝了一罐红牛，第三次排空， 我和赵哥由于在我要上奥运出发区域，所以我俩一起在路边小跑了一会还做了一会拉伸，在这过程中还遇到了很多我微信跑步群里的外地跑友，七点半我和赵哥站到离起点拱门六七米人群中第四排的位置，七点四十五分我吃了一个能量胶喝了几口清水，七点五十五分我把小便排入事先准备好的空瓶，领导讲话后八点零
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liugang189

过程 详细，值得学习！！

u13557

牛，准备好充分

不再迷失

跑进三个小时，这成绩真是很厉害

泡沫寄居蟹

这就没下文了？