长距离跑后大脚趾外侧偏底部疼痛

zhaoquanzhi · 发表于 2018-3-26 10:21

本帖最后由 zhaoquanzhi 于 2018-3-27 10:18 编辑

一、平时跑步7KM,昨天跑步13KM后，左腿大拇指外侧偏底部位置疼痛，脚穿亚瑟士NIMBLUS19疼痛明显，上次穿KAYANO23跑了半马也是疼痛。详细看图片红色圆圈区域疼痛。

eazo · 发表于 2018-3-26 14:10

跑姿问题吧。这么高的触地跑这么长的时间……

zhaoquanzhi · 发表于 2018-3-27 10:16

eazo 发表于 2018-3-26 14:10
跑姿问题吧。这么高的触地跑这么长的时间……

具体怎么说呢，怎么破解。

antzhi · 发表于 2018-3-28 09:49

看这个数据，步频低吧

zhaoquanzhi · 发表于 2018-3-28 10:33

antzhi 发表于 2018-3-28 09:49
看这个数据，步频低吧

是啊要跑汉马了所以在控制疼痛和心率但是就是左腿大脚趾外侧底部疼痛怎么处理

antzhi · 发表于 2018-3-28 16:03

跑步姿势不是一两天就能解决的问题啊，受伤了就降低跑量休息吧。

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