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亲身经历:跑鞋就是跑鞋,切莫当做休闲鞋穿!

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发表于 2018-3-13 10:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
工欲善其事必先利其器,所以很多人为了跑步,从普通鞋子换成了专业品牌的跑鞋,小虹作为跑步人群中的一员,也未能免俗的买了双亚瑟士,今天就谈谈我的看法。



                               
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说实话,从小到大就喜欢穿运动鞋,不管是小时候的飞跃、双星、回力还是现在的李宁耐克亚瑟士等专业品牌,都能感受到运动鞋优于皮鞋的那种舒适和轻快,所以非正式场合几乎都是穿运动鞋。

想必和我一样的人不在少数,皆因运动鞋的舒服而路成粉。

但直到买了第一双亚瑟士之后我发现,跑鞋真的是跑鞋,不能天天当个休闲鞋穿的!之所以有这个看法是因为天天穿它,直到有一天穿上去感觉坡差变小了,脚跟像陷下去一样。



                               
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这时候我仔细掂起鞋子查看了一番,找到了答案:
1、鞋跟的EVA材质因长期穿着有压缩,失去了反弹,所以坡度会减小,哪怕是一两毫米的落差也会有明显的感觉。
2、掏出来鞋垫发现,原来有几毫米厚,具有减震缓冲性能的脚后跟部位,已被压缩到1毫米最薄的厚度了。
通过以上两点现象发现,这些都是因为把跑鞋当做休闲鞋来穿的原因。



                               
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跑鞋在其设计的时候肯定会把减震、轻量和舒适性能最大化,而没有把耐穿性最大化,所以一个普通的跑步或者是马拉松最多也就是几个小时的跑步时间,而当做休闲鞋之后那它的单次使用时间就变成8小时以上了,久之跑鞋的弹性和其他性能必然会导致下降。

通常情况下一双跑鞋的建议寿命距离大约 480~650 公里不等,在这样的里程数后,鞋款大底、中底的弹性等都会有一定程度的损耗,所以会建议换一双新鞋,也正因为这样,所以就把跑鞋留到跑步的时候再穿吧!



                               
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跑鞋一定要有至少两双能替换。

根据水平不等,应多备几双鞋子。比如水平高的,日常训练几双鞋替换穿,参赛时又是一双战靴。而普通跑者两双就够用了,交替着穿不仅可以让鞋的中底材质有时间“回弹”,避免失去弹性,也可以针对不同鞋款的特性做不同的跑步训练,比如LSD(长距离慢跑)可以选择缓冲避震鞋型,而轻快跑、节奏跑等则选择较流线的鞋款。

以上就是今天分享的经验之一,使用方法对了才能让跑鞋寿命更长,自然就能节省很多钱哦!以上内容为虹途弓板跑步机原创内容,转载请注明出处。专注跑步知识传播,愿大家越跑越健康!


点评

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发表于 2018-3-13 10:44 | 显示全部楼层
我把跑了600公里后的跑鞋拿来平时穿
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发表于 2018-3-13 11:19 | 显示全部楼层
有道理,这样我就有理由让我的跑鞋提前退休了
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发表于 2018-3-13 12:05 | 显示全部楼层
我只有跑步或去外地参加赛事的时候才穿跑鞋 专鞋专用 再有就已退役的平时穿了
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发表于 2018-3-13 16:58 | 显示全部楼层
,我的GT2000已经当休闲鞋和在健身房穿了
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发表于 2018-3-14 00:34 | 显示全部楼层
赞同楼主观点!之前的跑鞋都是当成休闲鞋穿坏的
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发表于 2018-3-16 09:35 | 显示全部楼层
呵呵,这个问题我在入鞋之前就已经知道了啊
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发表于 2018-3-16 17:37 | 显示全部楼层
F1赛车的发动机和普通的制造概念完全不一样!这是一样的道理。
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发表于 2018-3-17 11:55 | 显示全部楼层
我是一年四季只穿跑步鞋的。
鞋是为我的脚服务的,既然平时走路我也需要减震、轻快和舒适,那就没必要为了鞋的寿命而把它供起来。
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发表于 2018-3-19 11:24 | 显示全部楼层
我是一年四季天天穿跑步鞋,上下班时的路上跑步,所以不可能再带别的鞋换。
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发表于 2018-3-21 11:54 | 显示全部楼层
一年四季全部穿跑鞋,因为皮鞋,板鞋已经无法满足我双脚对舒适度的要求了。而且,,,现在一双鞋也不贵,4 5双轮换穿怎么着都要2 3年时间才报废。单独一双另当别论。
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