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[求助] 关于跑鞋的选择,请大家帮助

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发表于 2018-3-12 10:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人男,身高179,体重近90公斤,目前主要的运动为中午快步走8-10公里,速度大概为4.5公里-5公里每小时,有时候能到6公里每小时。家里目前有这么几双鞋,目前的鞋子就这么几双:一双是airmax全掌气垫,应该是16年款,已经用了5个多月了。另一双是亚瑟士的入门级PATRIOT 8,实际穿大概2-3个月。
还有三双没有上脚的,一双是耐克的airmax90复古款。还有一双耐克的 ZOOM PEGASUS 34以及半个月前买的K23,请问选择什么鞋子比较好?下图为常穿的两双鞋磨损情况:
鞋子磨损1.jpg
鞋子磨损2.jpg



点评

海!外直播 t.cn/RxlBLRP 禁闻视频 t.cn/RxBCc6q 赵国,外交停留在声明层面,经济停留在印钞层面,社会停留在江湖层面,文化停留在献媚层面,思想停留在愚民层面,科技停留在山寨层面,内政停留在打压层面.外面没一个真朋   发表于 2018-3-15 19:30
 楼主| 发表于 2018-3-12 10:15 | 显示全部楼层
下一步想每天慢跑5-10公里,所以想问下大家应该选什么鞋子,多谢大家指点和帮助
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发表于 2018-3-12 10:36 | 显示全部楼层
你这体重,最好买顶级的,k23可以穿
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 楼主| 发表于 2018-3-12 11:09 | 显示全部楼层
wqdaq 发表于 2018-3-12 10:36
你这体重,最好买顶级的,k23可以穿

那我平时快步走的话上述的鞋子可以穿吗?还有就是按照我目前常穿鞋子的磨损情况来看,是否需要更换
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发表于 2018-3-12 11:16 | 显示全部楼层
先改变饮食及生活方式,任何甜味的食品及饮料一概杜绝,多吃蔬菜,保证充足睡眠,逐步减低体重。
这个体重,最好选各家的顶级鞋比较好。锻炼过程注意循序渐进,确保关节不受伤。
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发表于 2018-3-12 11:38 | 显示全部楼层
先走吧 把体重降到80-85以后再考虑慢跑

保持较大运动量 不用跑起来 只要消耗上去了就行 同时减少摄入 饭量减半 限制大油 高蛋白 脂肪 甜食
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 楼主| 发表于 2018-3-12 13:38 | 显示全部楼层
顶上去,继续问我如果目前的运动量,是否已有的几双鞋子都可以用,常穿的两双鞋子是否需换新
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发表于 2018-3-13 09:02 | 显示全部楼层
走得很快哦,如果跑不快,不换鞋也可以,7分钟每公里以内的配速,建议先入双顶级,预言不错,其他无论缓震、支撑都可以的。
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发表于 2018-3-13 11:45 | 显示全部楼层
wanyiwan15 发表于 2018-3-12 11:09
那我平时快步走的话上述的鞋子可以穿吗?还有就是按照我目前常穿鞋子的磨损情况来看,是否需要更换

要跑步最好换顶级的
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 楼主| 发表于 2018-3-13 13:54 | 显示全部楼层
wqdaq 发表于 2018-3-13 11:45
要跑步最好换顶级的

明白了,多谢指点和帮助~~~
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