哪有什么节后综合征

跑者者

春节假期真是说没就没，这是大家上班第二天了吧？是不是仍然感到精神涣散、食欲不振、四肢乏力，调整了很久也不见好？

这是"病"是的，这是“病”，叫节后综合征

不少人在朋友圈里表示自己被感染，求抱抱求安慰，好像这样才能被治愈。虽然没有什么用，但巩固下“革命友情”还是可以的。

节后综合征是怎么出现的呢？

在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。这时，切换到宽松的环境时，这套运作模式被破坏，如大吃大喝、熬夜，也导致了身体过重负载。那么当重回工作时，必须重新恢复那套思维运作模式，这就难免出现不适应，即所谓的“节后综合征”。

这一症状网上给出的解决办法有调整饮食和休息时间，多吃瓜果蔬菜，临睡前多听舒缓音乐，给自己做一份全年工作计划，提高工作效率。

做了这些之后，发现自己

还！是！不！想！上！班！

所以说，节后综合征出现的原因并不是过度吃喝、熬夜、精神状态不佳，而是你不够热爱你的工作啊。

真正热爱工作的人，会自带调整系统，可以随时回到工作状态中，也不会有节后综合症一说。比如爱跑步的小E，不然为什么你会收到这条推文呢？我还没到上班时间呢。

这样的人就算在周五也会把周末的时间安排好，当别人还在睡懒觉的时候，他已经起床去锻炼，做一顿可口的早餐，去艺术馆转悠，去听牛人讲座，加入有趣的团体，开发一个新技能。

这样的人为什么生活可以这么丰富呢？

是因为我们跑步呀

要知道，爱跑步的人，对于生活节奏的掌控是强于普通人的，工作与生活的运作模式切换也强于普通人。

要知道，爱跑步的人，对于情绪和意志力的控制也是强于常人的，更容易从焦虑、萎靡或抑郁中摆脱。

要知道，爱跑步的人，身体素质更是高出大众一线，厌食？失眠？腹泻？不存在的。

跑步，是摆脱恶习的最可靠的途径之一，也是发现更好自我的最好方式之一。戴上手表，跑起来。哪有什么节后综合征，还不是不够热爱跑步吗你？