静息心率明显提高，怎么办？

突破体能 · 发表于 2018-1-18 09:20

长跑了好几年，最近按照丹尼尔斯的跑步训练法训练，周日跑了e速度30分钟，周二跑了1.6ktx3(乳酸门槛跑，1.6公里3次，间隔一分钟），发现静息心率总是在80以上，应该怎么调整？

wongye · 发表于 2018-1-18 16:37

排除测量误差，看看是否最近睡眠饮食方面的问题。按说这点量，对跑了几年的人来说不该影响到静息。

阿木童 · 发表于 2018-1-19 09:23

天冷静息心率貌似会上升点？另外注意一下有没有其它不适，感冒或者免疫力下降对心率也会有影响

Deathbringer · 发表于 2018-1-19 12:50

1.先排除设备问题，自己看着表数脉搏
2.随着年龄上升心率变快是自然规律

zedoor · 发表于 2018-2-8 08:43

休息
话说对于跑者静息心率80也忒高了

云可 · 发表于 2018-3-1 09:52

如果不是设备测量问题的话
静息心率80太高了，不正常啊

wjjjxs · 发表于 2018-3-8 08:56

有可能是身体太疲劳了，休息几天再看下。佳明和松拓都有压力测试，挺准的

eazo · 发表于 2018-3-19 09:27

我觉得楼主误解静息心率的概念了。

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