楼主: kjinyh
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[跑步故事—跑了就懂] 积跬步以至千里 @Kjinyh |
发表于 2019-8-30 08:38
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发表于 2019-9-17 18:05
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点评
通过泡脚增进血液循环应该是最有效的缓解和恢复手段。注意别提速,以免跟腱进一步受伤。另外,可以去医院拍个片子,很可能跟跟腱部分退化和骨化有关联。
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