这样的跑步习惯正常吗

CharlesFung

看到这里的跑步大神们都在讨论跑步的姿势，技巧，装备和配速，我在想我的跑不习惯是不是有点不正常？

60多岁的人，大部分已经在享受退休后的悠闲，不怎么运动了，都在讲究养生，我还在上班，还要通过跑步来锻炼和维持健康的体魄，保住革命的本钱。有人十年前就对我说，这个年龄就别跑啦，再跑膝盖就没啦，我没听他的话，结果到了今天他每看见我跑完步晒一下就劝一下。而我知道他根本不是一个跑者。

我相信生命在于运动，现在却出来了生命在于不动的说法。

在跑步的人群之间，都很认真地讨论什么型号的跑鞋，什么款式的跑步衣服什么类型的跑步手表，心率计最好，也很热烈地讨论什么样的配速，什么样的心率区间，要参加哪里的赛事，报名攻略等等。

我只有两双轮流穿了两年的跑鞋，两条跑步裤，跑步衣都是参加以前的比赛时候拿的，没有其他服装上的花销，没哟跑步手表，只用手机APP来计时。因为是慢跑者，不追求PB, 也不大理会心率，每年大概只会参加四五个半马，每次以限时无伤完赛为目标，以捞些吹水本钱为沐的。

我觉得我是个不属于这个年代的跑者，但我享受我的跑步经历。

美丽印山

很赞同你的观点,年龄大了,跑步只是一种随性,健康是目的。

CharlesFung

美丽印山 发表于 2017-12-28 11:06
很赞同你的观点,年龄大了,跑步只是一种随性,健康是目的。

跑步这回事，对不同年龄段的人有不同的意义。就我来说，我希望到了80岁还能想跑就跑，只要我能保持身体健康，我不介意多活几年。

海阔天空216

很好呀，跑得健康、跑得高兴就好！

u13557

跑步圣经的作者61岁的时候拿了自己的个人PB,马拉松3h01min，所以根据自己情况，量力而行。

burgdorfer

享受运动过程最重要！只要一开始跑量不要太大造成严重身体磨损而无可挽回，即使中老年开始运动，身体也会逐步适应运动的变化达到更好的状态。支持楼主！

12ax7

老哥哥的心态很好啊！这样的跑步习惯也不错。
我觉得：在要不要健康生活、坚持运动方面，坚决不和大多数油腻普通人为伍；在如何运动方面，结合自己的特点，根据自己的需要出发，只要符合运动基本规律，怎么样都可以。

jonden

适合自己的方式是最好的