有没有人跑3月18份清远马拉松的？

toogoogoo

跑完广马半程准备系统的训练下，想好好跑下清马

有没有伙伴一起训练的？ 配速大概500 -600左右，一般周日拉lsd，海珠湖；或者珠江边

近期目标330
18年看能否进300

目前主要是自己跑，每天10左右，单车10公里，核心每周3次；

toogoogoo

另外本人近期处于职业转型期，由于深深热爱跑步，越野等户外运动，想准备转型做户外耐力运动相关产品或者APP，欢迎同样也有这方面想法的朋友交流哈；

我的优势是一直从事电商运营，互联网APP相关工作，目前是一家女装天猫旗舰店联合创始人，在这些方面都有些优势（如服装供应链工厂，电商线上运营，摄影团队等线上品牌视觉包装），看看如何跟跑步行业结合

toogoogoo

广马半程，首马，141，准备把清远马目标提高到300（理想要有）；  330日常训练目标，剩下10周，加油

天河软件园

toogoogoo 发表于 2017-12-11 14:29
广马半程，首马，141，准备把清远马目标提高到300（理想要有）；  330日常训练目标，剩下10周，加油

全马要进3，半马最少得126，否则免谈。这还是一般老手，后程稳定才行，新手得125内。何况很多120的未必进。因为后程比前程掉速10分钟是正常的。

天河软件园

全马要进3，半马最少得126，否则免谈。这还是一般老手，后程稳定才行，新手得125内。何况很多120的未必进。因为后程比前程掉速6￣10分钟是正常的。

toogoogoo

天河软件园 发表于 2017-12-11 21:53
全马要进3，半马最少得126，否则免谈。这还是一般老手，后程稳定才行，新手得125内。何况很多120的未必进。 ...

好专业，谢谢提醒，看来还是一步一个脚印

皇冠猫眼石

兄弟，330比较实际哈，全马半马不是一个运动
报了清马，没其他比赛应该会去

toogoogoo

皇冠猫眼石 发表于 2017-12-28 16:26
兄弟，330比较实际哈，全马半马不是一个运动
报了清马，没其他比赛应该会去

加油，了解了后，确定330比较实际

天河软件园

300没多少人跑得进的。

toogoogoo

天河软件园 发表于 2018-1-1 20:34
300没多少人跑得进的。

月跑量达到多少比较有戏？

天河软件园

toogoogoo 发表于 2018-1-2 10:45
月跑量达到多少比较有戏？

跑量最少150，主要要各种训练。

kengo

同样近期目标。关于户外运动相关产品，可以谈谈。清马我也跑。

toogoogoo

kengo 发表于 2018-3-14 14:52
同样近期目标。关于户外运动相关产品，可以谈谈。清马我也跑。

清马335收工，准备下半年的马了，可以交流下哦，你是在广州的吗？