左腿膝盖外侧疼痛，尤其是下楼梯。

当了个当 · 发表于 2017-12-6 15:29

左腿膝盖外侧疼痛，弯曲20-30°的时候特别疼，一旦过了就不疼了。下楼梯的时候特别疼。只有左腿膝盖疼。。男性 28岁 183cm 82kg 经常跑步。。。 @轻舞轻舞大佬，我这个是不是髂胫束有问题了啊。需要怎么恢复啊。。。还能不能跑了

轻舞 · 发表于 2017-12-6 20:22

全停所有运动。医院就诊

微小威 · 发表于 2017-12-7 15:13

应该是髂肌束综合症吧，我也有点，正在积极恢复拉伸泡沫轴放松靠墙静蹲锻炼臀中肌

当了个当 · 发表于 2017-12-8 14:03

轻舞发表于 2017-12-6 20:22
全停所有运动。医院就诊

平常走路没问题，只有运动过后才会出现，休息2天就又不疼了，然后在运动又出现

轻舞大佬，依你之见，得去医院做检查吗

当了个当 · 发表于 2017-12-8 14:04

微小威发表于 2017-12-7 15:13
应该是髂肌束综合症吧，我也有点，正在积极恢复拉伸泡沫轴放松靠墙静蹲锻炼臀中肌

我刚买了泡沫轴，我看网上就是滚那个大腿到膝盖的外侧那里。。

海阔天空216 · 发表于 2017-12-16 17:15

3楼正解，应该就是髂胫束综合症

广和尚 · 发表于 2018-6-7 10:49

楼主，我现在也有跟你一样的症状。在网上查资料，肯定不是髂胫束综合症，我的疼痛感来自于髌骨的正后方。不是肌肉或韧带疼。

广和尚 · 发表于 2018-6-7 10:49

楼主，你的膝盖疼痛现在好了吗？需要怎样的康复呢？谢谢啦。

alexuri · 发表于 2018-6-14 11:41

休息，滚泡沫，后面跑完步回来记得都要滚滚。我之前也是，休息一个月，后面跑步后滚泡沫就没复发过。

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