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从2017维密秀,来看看超模都是怎么保持身材的

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发表于 2017-11-22 14:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
11月20日晚,2017维密大秀在中国上海举行,全世界身材最好的美女都聚集在了这里。据说当晚的前排门票要35万元一张,就这还一票难求,连来晚的王思聪都没买到票竟然站那看了......



                               
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如此高雅有范儿的内衣展销会,却被人粗俗的说:“维密嘛,就是一场油腻男人们的集体性幻想“。毕竟掏的起巨额门票的非富即贵,据说前排的观众都是开着劳斯莱斯、迈巴赫、宾利来的,那些宝马奔驰的都没好意思去停车。


                               
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然而,奚梦瑶的一摔,火遍了网络,各种角度、慢镜头扑面而来。她可是说过摔倒等于退休这样的悲语,可见模特背后的多年辛勤付出,也经不起一摔。



                               
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好在是其微博发布信息后,得到了百万网友的点赞。其实,模特这个职业,谁能不出点差错呢?为了台上几分钟,她们付出了巨大的努力,为了保持身材她们泡在健身房、限制吃喝,失去了正常人的自由。

很多人说,模特保持身材无非就是健身+饮食控制,难道真是这两面就可以了吗?我们来看看明星模特都是怎么保持身材的。



                               
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摔倒的奚梦瑶健身照
▲奚梦瑶是这样保持身材的:
通过健身图片就可以看出,奚梦瑶保持身材的心得就是通过力量训练加强身体消耗和代谢,同时能够塑造更好的线条。除了力量训练,还喜欢平板支撑,它能够锻炼核心肌群,主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人。



                               
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▲刘雯是这样保持身材的:
刘雯曾说,最喜欢的运动就是跑步和游泳,还提醒大家在跑步的时候要注意呼吸,呼吸对了减脂效果才好。而在日常生活中她认为走秀、拍照、跑跑跳跳都可以消耗脂肪,想减肥的女孩一定要多动。



                               
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▲何穗是这样保持身材的:
成为超模不容易,成为维密天使更不容易,要想让人们看到完美无瑕的身材,不仅不能吃碳水化合物、油炸食品,还要每天至少两小时的塑身计划,包括跑步,瑜伽以及针对腿部、胸部和臀部的训练。



                               
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▲马艳丽是这样保持身材的:
作为中国第一代名模,马艳丽比现在的模特要付出更多,她刚出道时也有点胖,她就按老师的方法,在身上缠满保鲜膜,在地毯上滚来滚去,二十天瘦了十多公斤。所以现在的模特很幸福,都有水平很高的健身教练和营养师来辅助修炼身材。



                               
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▲名模李艾是这样保持身材的:
作为广东人,李艾从小就很讲究吃喝,虽然过油过咸的食物会让食欲大开,但她从来不沾,要想身体健康,不吃胖就要从饮食上控制,保持口味清淡不仅能品尝到食物原味,还有助于瘦身。



                               
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▲名模于娜是这样保持身材的:
跳舞像跑步一样,是一种很好的全身运动,也可以减掉多余脂肪,打开音乐,随着音乐自己随意跳,让身体得到舒展、锻炼就可以,然后休息一下再进行仰卧起坐,这样可以收紧腰腹,然后再去洗个澡就很完美了。



                               
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▲超模林志玲是这样保持身材的:
泡澡是我个人最喜欢的时间,我洗澡时一定会从头发到身体全套进行,泡澡促进新陈代谢,让身体曲线更加均匀。每天再固定的做一些简单运动,饮食上多摄取蔬菜水果,如果可以,在泡澡的时间喝些果汁再好不过了,顺便可以补充水分。



                               
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▲名模李妍瑾是这样保持身材的:
李妍瑾曾因工作要求把体重55公斤减重到51公斤,但胸部却意外从B胀成C罩杯,她的秘密就是每天花2小时以上的时间,进行游泳训练,然后交叉的进行瑜伽、跑步等运动。



                               
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通过这么多模特分享,可以看到,要想保持一个好身材,除了优秀的“长腿”基因,更多是后天的努力,除了饮食上的严格控制,还有就是每天投入一到两小时的运动,既有跑步、游泳、骑行、舞蹈这样的有氧运动,还有平板支撑、仰卧起坐、力量器械等无氧运动,再通过瑜伽、洗澡进行运动恢复,这是很完美的一个保持身材的流程,记下照着训练吧!


文章由虹途弓板跑步机整理编辑,转载请注明出处。

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