跑步时华为手环提醒“心率过高”，抬腕看最大到了185，不知道这样危害有多大？

海中航

年龄：39，马上奔四；
性别：男
设备：华为手环3
运动情况：以前偶尔踢踢球，没有很规律的锻炼过。近期开始每周2~3次跑步机跑，每次大约30~40分钟，约5km。
出现“心率过高”时，按照9km/H跑的，后10分钟加到了12km/h，然后就出现了185的心率（以往家里有坡度，跑11km/h，这个机器没有坡度，只有速度）
不知道这种情况正常不？危害大不大？

liugang189

185也不是很高高的，200也正常，瞬时的，慢慢适应，低！！

steel

楼主应该重视，如果年轻或有运动员基础，这个心率不用怕。但普通人在这个年龄，不能长时间这个心率。应该降下来，以心率和时间为指标，不应该以速度和距离为指标。跑步规律点，时间长了，自然会心率不变速度上来。

李白手

危害很大，会很累。

bobyu

华为手环3测试运动心率根本不准，也就测一个静止心率。我同时带华为手环3和Garmin225跑步，华为手环经常显示180以上心率，甚至还有200的，而Garmin测的心率最多也就150多一点。所以楼主如果要严肃认真地测运动心率的话，忘了华为手环3吧。

轻舞

1）需要排除手环测量不准的问题 2）排除1，单纯心率拉到这么高级别容易跑步中发生猝死，你可以评估这种可能存在的风险对你个人是什么级别的危害。比如汽车仪表盘最高时速220km每小时。那么汽车以190km的速度行进是不是正常？危害大不大？

轻舞

bobyu 发表于 2017-11-28 20:15
华为手环3测试运动心率根本不准，也就测一个静止心率。我同时带华为手环3和Garmin225跑步，华为手环经常显 ...

要是更严肃的测心率。就忘了garmin吧。国家田径队是polar，gramin的强项是gps，业余作秀够了。测心率有不准

为了健康要跑跑

佳明的建议带个心率带吧！

bobyu

轻舞 发表于 2017-12-5 12:08
要是更严肃的测心率。就忘了garmin吧。国家田径队是polar，gramin的强项是gps，业余作秀够了。测心率有不 ...

我以前是用Polar的，Polar心率的确准，但现在感觉从GPS方面、APP方面、功能方面，Polar都被Garmin拉开差距了，而且确实也不愿意戴心率带。我们业余跑的，对心率的精度要求不高的，Garmin也能凑合。。。。。。
但现在还是觉得Polar很可惜的，至少我很喜欢Polar的外观，已经很健全的数据分析（虽然我用不上）

轻舞

bobyu 发表于 2017-12-5 17:55
我以前是用Polar的，Polar心率的确准，但现在感觉从GPS方面、APP方面、功能方面，Polar都被Garmin拉开差 ...

polar是除了测定心率的功能，其他功能都一般。garmin的功能是除了测定心率不准。其他都很好。确实符合了大众的观感。

没有配心率带的心率表。看看就行了。别当真

轻舞

bobyu 发表于 2017-11-28 20:15
华为手环3测试运动心率根本不准，也就测一个静止心率。我同时带华为手环3和Garmin225跑步，华为手环经常显 ...

还有一个问题忘记说了。
两个手环同时佩戴。数据传输容易有干扰。这俩采集到的数据都可能不准。