听说跑步的人不会变笨

火星跑者杏梅

@微信公众号：火星跑者杏梅

哈哈，大家看到这个标题的时候，是不是很开心呀，反正我很开心，因为跑步需要思考，你们知道吗，跑步跟思考运用的是相同的脑部部位——前额叶皮质，那可是我们脑部的命令和控制中心喔，也就是说，我们在跑步，就等于在思考，经常思考的人还会变笨吗？当然不会啦

                               
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因为：

1.经常在室外跑步，我们可以欣赏美景，感受人来人往，同时也会更加留意身边的车辆，还有一些安全注意事项，提高了我们的思维注意力

                               
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2.我们平时的慢跑都是属于有氧运动的。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，让我们的思维一直保持灵活运转，所以也建议大家平时慢跑至少达到40分钟或以上，这样效果会更佳哦

                               
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3.我们会一边思考一边跑步，跑步的时候偶尔思考下人生，有时还可以寻求灵感，很多创意的灵感说不定会在跑步的时候涌现出来呢

                               
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4.我们会严格遵守每天规律的生活作息，按时起床，准时就寝，早起早睡，从不熬夜，形成良好的生活习惯，让大脑有更好的工作环境

                               
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5.我们会很注意平时的饮食习惯，不会暴饮暴食，不会吃过多的垃圾食品，更注重的是营养的平衡，健康食品的摄取

                               
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看完，我们更加热爱跑步，为了不变笨，我们一起跑步吧！

火星跑者杏梅

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