求助大家给个建议

jhlp69 · 发表于 2017-10-10 09:52

请跑神进来帮忙分析一下给个建议
本人43岁
体重90公斤
现在穿了一双李宁跑鞋，一般都在跑步机上跑步，穿鞋跑步400公里后鞋子前脚掌中间有磨损，
鞋后跟出外侧磨损，我自己认为我是正常弓，脚后跟着地，但是跑步时右脚大母脚趾感觉磨的疼，
可以忍受，现在我也弄不清是脚的问题还是鞋子问题，请诸位跑神百忙之中给个建议，脚的问题不好解决，
可以先更换双鞋子，拜托诸位

jhlp69 · 发表于 2017-10-10 09:55

在补充一下速度：平常慢跑练习，当锻炼身体减脂，一般跑40分钟左右5-6公里。

vmmx1234 · 发表于 2017-10-10 20:07

计划花多少钱？

3分钟热度 · 发表于 2017-10-11 15:32

应该是鞋子问题可能性比较大。你可以试试不穿鞋跑一下吧，其实不光是鞋子。。跑步的话，戴一个跑表也很重要，可以看下美国mio心率表，有SLICE手环和阿尔法II代心率表等等。

cuzngun · 发表于 2017-10-17 09:21

换双大一号的鞋子试试，尝试去户外跑跑看看问题是否依旧

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