跑完腰痛求助

fanevon · 发表于 2017-9-6 14:43

大家好，昨天跑完步后，晚上开始腰痛到现在还是痛，感觉无法用力，尤其起床的时候几乎爬不起来。目前跑步2年半，跑量3000多公里。每周3-4次，每次10KM 。每次就是55分钟左右完成，昨天感觉好就跑的比较快，45分钟完成了10公里。然后今天就整个人不舒服了，有腰椎盘凸出

李白手 · 发表于 2017-9-6 17:08

腰椎盘凸出的问题吧，如果几天不好，要去做康复了。

fanevon · 发表于 2017-9-7 14:04

李白手发表于 2017-9-6 17:08
腰椎盘凸出的问题吧，如果几天不好，要去做康复了。

哦，谢谢。昨天去按摩了一下，感觉好了许多了，再休息几天看看

轻舞 · 发表于 2017-9-7 21:38

全停所有运动。先治疗椎间盘突出

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[求助] 跑完腰痛求助