目前跑过6Km膝盖下方的骨头就隐隐痛感反应是什么回事？

余鱼同 · 发表于 2017-9-4 18:42

今年4月开始跑步，从一次3km到5KM，再到7km。平时上班跑的少，月跑量50KM左右吧。跑前都有拉伸，跑3/5KM的时都没有反应，一跑过6km膝盖下方就隐隐痛感，不敢再跑下去。请问有大神解答吗？

Deathbringer · 发表于 2017-9-4 18:56

着地时要屈膝，吸收冲击力

青锋细雨 · 发表于 2017-9-4 20:50

带根膑骨带试试！

轻舞 · 发表于 2017-9-5 11:01

就是身体接受不了你跑6km。那么5km就行

浥尘 · 发表于 2017-9-5 13:41

鞋的问题？

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