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[测评与体验] 阿迪达斯训练服,健身新手的入门优选装备

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发表于 2017-8-22 11:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
相信每个人第一次走进健身房的时候都会或多或少的感到陌生,不仅仅是对新环境的不适应,更主要的是因为一些健身知识的匮乏,甚至有些器械都不知道怎么用。所以,在走进健身房之前,不妨先学习一下一些健身的主要常识,让你迅速进入状态,成为健身“专家”。
很多初次健身的人,一进健身房二话不说先上跑步机,其实,这种做法是不正确的。跑步前,应先做热身运动,热身运动能够提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤;另外,大型器械对身体的柔韧和平衡性要求很高,因此,练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的锻炼。像胸推器、杠铃这样的力量训练器械,不是很适合新手练习。新手可选择3—5磅的哑铃,双手置于胸前,做推举练习即可。
此外,新手也同样不能忽视健身装备的选择,可以挑选一些入门级的装备。很多专业的品牌旗下都有入门级的装备可供挑选,以阿迪达斯训练为例,其5月新品中就有专门为入门级运动设计的训练服,据悉climalite科技也被运用在这款阿迪达斯训练服中,所以它可以帮助穿着者快速排汗,并保持干爽舒适的良好状态。且这款阿迪达斯训练服的短袖设计也非常适合日常穿搭,性价比很高。
健身是一条漫长的路,需要我们一点一滴的累积才会得到更大的收获。作为刚刚入门的健身新手也无需焦急,循序渐进的做好每一项运动,认真地坚持下去,相信在不久的将来,你一定能看到自己的蜕变!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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