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美女照我去战斗跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
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请问跨步跑,怎么跑?

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发表于 2017-8-12 22:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近看马拉松训练宝典, 里面提到用跨步跑进行热身,刺激速度肌肉纤维。但是搜索了一些视频资料,姿势不同,可能是这个名词在不同领域含义不同。请问长跑训练热身里的跨步跑是什么样的? 是不是就是跑步的时候脚落地位置在臀部前方?
发表于 2017-8-14 08:10 | 显示全部楼层
我理解是大腿提起。自然带动小腿,小腿不能前升,自动下落!
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