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跑完步,尿尿变颜色。

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发表于 2017-8-9 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨晚跑完7公里,回来拉伸完休息一会,做了一百个仰卧起坐,一百个俯卧撑。然后要去洗澡的时候尿尿,发现尿液颜色变成咖啡色或者褐色,反正就是很浓。身体没有不适感,早上起来颜色又恢复正常了。。这是咋回事。吓我一跳。跑步也挺久了,也经常跑完做做肌肉练习的,以前从没出现过这种情况。求大神指点。。。是不是昨天水喝的少了。
发表于 2017-8-9 09:39 | 显示全部楼层
7km?不是说只有长距离才会这样么,莫非你们那里温度太高导致大量出汗?
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发表于 2017-8-9 09:49 | 显示全部楼层
出汗多,尿液变的偏黄。
还有肾结石也会出现这样情况。
迈欧
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发表于 2017-8-10 09:01 | 显示全部楼层
变色要注意尿血,最好去医院查一下
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 楼主| 发表于 2017-8-10 09:44 | 显示全部楼层
飞翔的熊 发表于 2017-8-9 09:39
7km?不是说只有长距离才会这样么,莫非你们那里温度太高导致大量出汗?

厦门这鬼地方,晚上7点了还热的要命,每次跑步都感觉自己在人工降雨-.-!!!!
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发表于 2017-8-10 09:48 来自手机 | 显示全部楼层
天热带水出去跑
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发表于 2017-8-10 09:59 | 显示全部楼层
小心运动过量,肌肉溶解,什么的,天然出汗多跑完尿变黄是正常的,因为体内缺水
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发表于 2017-8-10 10:13 | 显示全部楼层
多补点水再看看吧
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发表于 2017-8-10 16:37 | 显示全部楼层
axllen 发表于 2017-8-10 09:44
厦门这鬼地方,晚上7点了还热的要命,每次跑步都感觉自己在人工降雨-.-!!!!

那就是脱水太厉害了,试着带点水半路喝着点。看看能不能缓解一下
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发表于 2017-8-10 16:46 | 显示全部楼层
褐色不是正常颜色,强烈建议去医院检查
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 楼主| 发表于 2017-8-14 09:19 | 显示全部楼层
这几天跑步前喝一瓶,跑步中喝一瓶,回来再喝一瓶。。。颜色正常。上次估计是整天水喝的少才会变颜色,反正正常了,不管了,继续跑,多喝水就是了,嘿嘿。。
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发表于 2017-8-14 15:18 | 显示全部楼层
过程可以适量补水。
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发表于 2017-8-15 08:52 | 显示全部楼层
身体缺水严重
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