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第一个10KM,发帖留念@

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发表于 2012-10-10 18:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
以前一般都打球,乒乓、篮球等等,跑步觉得太枯燥,也不懂控制节奏,一般在跑道上奔个五六圈就用光力气了。    最近几年缺乏运动,年初体重升到了快80kg,身体感觉非常不好;七月底开始快走加跑步,慢慢的体重降下来了,跑步距离也升上去了。
    平时一般都在学校跑圈。昨天上了这个论坛,看到新江湾这里有约跑;看了下地图,规划了路线,中午骑车探了探路。下午就一个人跑了个来回,感觉蛮好,新江湾这里绿化好、安静、路也不错。
    历时56分钟,10km;前面一部分地区还在开发,里面车很少,地图上还没路呢,呵呵。路线如下: 下载.png
发表于 2012-10-10 20:02 | 显示全部楼层
加油,全马等着你!!
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发表于 2012-10-10 20:52 | 显示全部楼层
速度不错,加油!
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发表于 2012-10-10 20:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 南霸天 于 2012-10-10 21:08 编辑

LZ有一大段是和我跑一样的路段。
昨晚我也跑了一下10KM,晚上跑的感觉要比白天好。
偶尔有土方车呼啸而过,这点蛮烦的。不过新江湾城的跑步环境算是不错的。
20121009.JPG
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发表于 2012-10-10 21:00 | 显示全部楼层
晚上跑的感觉要比白天好!我也有这个感觉!江湾绿地 上个星期跑了 差点找不到方向!第一次跑这个的地方
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发表于 2012-10-10 21:14 | 显示全部楼层
晚上江湾城路和国帆路的非机动车道几乎没有什么车子。所以一直在非机动车道上跑。
偶尔有一群很NICE的自行车运动的兄弟们从外面机动车道上呼啸而过。
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 楼主| 发表于 2012-10-10 22:35 | 显示全部楼层
2# isuka 呵呵 明年吧
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 楼主| 发表于 2012-10-10 22:35 | 显示全部楼层
3# TTHH2358 呵呵,谢谢
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 楼主| 发表于 2012-10-10 22:37 | 显示全部楼层
白天人车都不算多,晚上应该更安静了吧。
哪天晚上去跑跑看了。
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发表于 2012-10-10 22:47 | 显示全部楼层
+U+U一起跑,一起到终点
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发表于 2012-10-11 15:01 | 显示全部楼层
为何我到现在10k还么进60分钟呢~惭愧啊
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