慢跑日记

moonever · 发表于 2013-5-22 12:25

前天一天没运动，晚上吃了3斤小龙虾。。昨天一早很有罪恶感，中午空腹跑了3KM，跑完吃了个包子喝了杯牛奶，晚上又去健身房俩小时，去之前吃了半份食堂套餐，回家去朋友家取了她做的三明治，吃了一个，喝了酸奶牛奶。。

moonever · 发表于 2013-6-4 16:04

最近2周几乎每天都有运动，要么去健身房，要么跑个5，6KM，体重下降了一点，肚子小了好多，但体脂还是高啊。。
最近最大的感觉就是5，6KM跑下来轻松得很，可以继续跑，但就是没力气了，这种感觉以前几乎没有，近几次跑每次都跑得无力。。在跑的时候就想，难道这时候就是跑马途中要补充能量棒的时候？那跑半马就得吃3、4根啊？如果真要准备跑马，难道每次跑步都得带能量棒啊？

dzwdzw · 发表于 2013-6-4 16:35

半马其实不需要能量棒

moonever · 发表于 2019-5-18 13:03

捞一下自己的帖子，7年过去了。。。好可怕～

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