跑步姿势——最重要的跑步问题。

寻山隐修 · 发表于 2009-6-29 23:09

这个很有技术含量，感谢楼主

AHZEE · 发表于 2009-7-11 13:14

标准是又好看又好用

smileyolk · 发表于 2009-7-11 13:49

跑步姿势，看文字不如看视频。
其实有好多视频里就有很好的跑步姿势，比如马拉松的新闻视频，前几名的姿势最真实了。
还有《阿甘正传》，个人最喜欢

szp-123 · 发表于 2009-7-22 23:09

学习了
希望楼主继续经典文章

轻点琴音 · 发表于 2009-7-24 16:15

技术含量太高了，不学就OUT了。

Diseng · 发表于 2009-8-13 10:35

尝试前倾，发现过于前倾对脚踝和小腿肌肉的压力太大了，俺这水平的受不了，是不是没理解对太极跑要点？

黄老邪 · 发表于 2009-8-13 10:38

哦也学习一下拉

lf950664 · 发表于 2009-8-14 08:53

又看了一遍，每次看体会都不一样。

三天晒网 · 发表于 2009-8-19 20:24

每个人都是不同的，适和自己的才是最好的。

寻山隐修 · 发表于 2009-9-4 22:06

技术是很重要的，感谢版主

dbqtju · 发表于 2009-9-10 12:07

练习，体会中！1！

四十二军当过兵 · 发表于 2009-9-12 13:56

怎么舒服怎么跑！反正就是为了身体健康，又不是为了竞赛
击空雄鹰发表于 2009-5-21 16:15

登录/注册后可看大图

这是最有效的技术。

布袋 · 发表于 2009-9-23 12:08

长跑时的呼吸节奏是不是呼两次吸两次？？

速跑阿郎 · 发表于 2009-10-12 16:22

我的一个跑友，在充分的悟透太极跑后，确确实实的感觉很好了，比以前刚开始没进论坛乱跑的时候比起来，跑得很轻松了，而且跑完原来的跑量后，不像以前那样口干舌燥的，呼吸很顺畅，不像以前憋得要掉出眼珠子那样子了，他是神的太极跑法最大的受益人。

一切由自己 · 发表于 2009-10-13 17:27

学习了，，感谢好贴

一切由自己 · 发表于 2009-10-24 09:04

最近这一个星期开始慢慢地去体会神说的方法，，，慢慢开即时有一点要领了，感谢指导

keys · 发表于 2009-10-26 09:24

个人以为前倾角度在8度以内为好
前倾确实能使人跑得轻松
但过分前倾特别是在你跑得距离比较长的情况下
背部的肌肉容易使用过度

一切由自己 · 发表于 2009-10-31 21:56

最近已经开始有点感觉了，但是第7条做起来还不太了解

一切由自己 · 发表于 2009-11-23 21:07

来顶贴的，已经掌握了这种跑法

比以前轻松了很多

自强不息 · 发表于 2009-12-7 13:20

国外比较推崇的一般健身就是jog。姿势只要自己感觉舒服，应该没有太大问题。
实际联系中，个人体会维持对奔跑的兴趣最重要！这是带给我们快乐体验的前提。

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