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楼主: serosun

[原创] 210斤---126斤 我的减肥经验(20楼新照片)!!!

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发表于 2010-5-12 09:35 | 显示全部楼层
练点力量吧,长个10斤还是正常体重,没关系的
发表于 2010-5-13 23:06 | 显示全部楼层
1尺9的小蛮腰
发表于 2010-5-14 16:24 | 显示全部楼层
我怎么看着第一张照片像是LZ的哥啊?
发表于 2010-5-14 21:55 | 显示全部楼层
太厉害了,牛呀。
 楼主| 发表于 2010-5-15 22:11 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2010-5-15 22:25 | 显示全部楼层
我126-128斤已经有4个月了,很久很久没有再掉重量了,我算了算,就我现在的脂肪含量,如果再想掉重量,就只能放弃进食了
发表于 2010-5-18 10:40 | 显示全部楼层
1尺9的小腰,我都自己好脸红耶!
发表于 2010-5-19 00:23 | 显示全部楼层
关于饮食方面如何控制呢???

比如LZ的一日三餐基本吃点什么??

这个很关注啊
 楼主| 发表于 2010-5-19 10:04 | 显示全部楼层
关于饮食方面如何控制呢???

比如LZ的一日三餐基本吃点什么??

这个很关注啊
wuyb 发表于 2010-5-19 00:23


总的原则是低脂、低盐、无油、生吃、算热量
发表于 2010-5-19 13:55 | 显示全部楼层
老师您是早上跑还是晚上跑呀?如果早上空腹吗?
发表于 2010-5-19 14:02 | 显示全部楼层
1尺9是亮点,楼主是吸着肚子量的吗.专业女模特的腰应该有1尺8到两尺吧.
发表于 2010-5-19 16:28 | 显示全部楼层
男人腰围只有一尺九, 晕
发表于 2010-5-19 16:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 serosun 于 2010-5-27 15:04 编辑
1尺9是亮点,楼主是吸着肚子量的吗.专业女模特的腰应该有1尺8到两尺吧.
老陈快跑 发表于 2010-5-19 14:02

建议LZ将软尺围在腰上显示一尺九的形象上图片,以打消围观群众的疑虑
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发表于 2010-5-22 13:12 | 显示全部楼层
牛逼 我要好好学习 天天减重
发表于 2010-5-23 09:46 | 显示全部楼层
1尺9~~~好牛啊,裤子应该不好买。我和你差不多重,腰围都有2尺3
发表于 2010-5-23 13:03 | 显示全部楼层
这小腰,太牛了
发表于 2010-5-23 13:41 | 显示全部楼层
同意
今日一同事问我怎么减的肥,我说我每天慢跑8-10公里,他愣了下,然后说了两个字:
“吹牛”

我汗啊~
bobin 发表于 2010-5-10 16:12


物以类聚.
俺早就不给圈子外的人说自己跑步和骑车的详细路线和精确里程了, 因为他们无法理解的.  
同样俺对他们的夜生活也没有兴趣.
God Loves Diversity!
发表于 2010-5-23 14:03 | 显示全部楼层
有萎缩纹么(俗称橘皮) 怎么防止
 楼主| 发表于 2010-5-24 11:44 | 显示全部楼层
有萎缩纹么(俗称橘皮) 怎么防止
cuiqiway 发表于 2010-5-23 14:03

目前看没办法
回复 支持 9 反对 0

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发表于 2010-5-24 12:11 | 显示全部楼层
减的这么快???要不要去查查身体啊,排除一下糖尿病。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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