210斤---126斤我的减肥经验（20楼新照片）！！！

onefish · 发表于 2010-5-7 17:58

学习楼主，太厉害了。伊利惊人啊。

artisan_paul · 发表于 2010-5-7 18:27

7# serosun

LZ你该不会量错了吧?我认识的男士中,体重50KG的才会有这腰身
一直在跑发表于 2010-5-7 11:42

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我52和55KG的都是2尺1
我怀疑LZ是量错了吧？

yuxin741 · 发表于 2010-5-7 19:19

LZ胖的时候也很好看，看着很厚道。但健康第一，有了好的身体生活才有质量啊。支持

一切由自己 · 发表于 2010-5-7 20:22

我穿25码的裤头。不知道是多少尺。。。。。

断翅长空 · 发表于 2010-5-7 21:27

1# serosun 向你学习，能否谈谈饮食量如何控制？

心有一抹蓝 · 发表于 2010-5-7 21:48

7# serosun

LZ你该不会量错了吧?我认识的男士中,体重50KG的才会有这腰身
一直在跑发表于 2010-5-7 11:42

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这个我同意，呵呵，我的腰身就是1尺9，刚好50KGS~

serosun · 发表于 2010-5-7 22:21

回答问题,1本人属马78年今年32周岁.2由于我一直坚持器械训练,造成我的上半身与下半身严重比例失衡,所以120多斤1尺9的腰.3我已经买不到男式的裤子了,西裤定做,牛仔裤最小号再改一次,运动裤女款.

liumuyangjj · 发表于 2010-5-7 22:33

PFPF啊，我要继续坚持！

shenyihill · 发表于 2010-5-8 01:22

lz 牛啊。。。佩服得五体投地。

luyouwei · 发表于 2010-5-8 05:20

PFPF啊，佩服得五体投地。

长山 · 发表于 2010-5-8 06:30

lz的身高是多少？
210减到126，NB
我也是用了4个月时间从177减到137,减重的过程说实话，很艰辛。吃得苦，付出的汗水和努力自己清楚，只有那些有一定的恒心和毅力的人才能够做到。
但是换来的是身心健康，值了！

zeroly · 发表于 2010-5-8 10:44

偶像啊，膜拜一下

一直在跑 · 发表于 2010-5-8 11:23

我穿25码的裤头。不知道是多少尺。。。。。
一切由自己发表于 2010-5-7 20:22

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你这个人48KG的,应该是1尺九啦...

想飞的石头 · 发表于 2010-5-8 11:27

回答问题,1本人属马78年今年32周岁.2由于我一直坚持器械训练,造成我的上半身与下半身严重比例失衡,所以120多斤1尺9的腰.3我已经买不到男式的裤子了,西裤定做,牛仔裤最小号再改一次,运动裤女款.
serosun 发表于 2010-5-7 22:21

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器械训练,会造成上下半身比例失调吗,器械也可以练腿和臀的.

一直在跑 · 发表于 2010-5-8 11:29

回答问题,1本人属马78年今年32周岁.2由于我一直坚持器械训练,造成我的上半身与下半身严重比例失衡,所以120多斤1尺9的腰.3我已经买不到男式的裤子了,西裤定做,牛仔裤最小号再改一次,运动裤女款.
serosun 发表于 2010-5-7 22:21

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强烈号召坛里的MM来围观一下,不要再做"口头革命者"了.

serosun · 发表于 2010-5-8 12:01

强烈号召坛里的MM来围观一下,不要再做"口头革命者"了.
一直在跑发表于 2010-5-8 11:29

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看到街上一个个的胖MM,我就心痛,她们为什么不减肥呀,瘦下来多好呀,多漂亮呀,再说只要有毅力,减肥是件多么轻松的事呀

一直在跑 · 发表于 2010-5-8 12:16

看到街上一个个的胖MM,我就心痛,她们为什么不减肥呀,瘦下来多好呀,多漂亮呀,再说只要有毅力,减肥是件多么轻松的事呀
serosun 发表于 2010-5-8 12:01

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男生只要有意愿,执行力都超强的...

每次有人问我怎么光吃不长时,我都强烈建议坚持运动+规律饮食,可大多数也就是问问而已.毕竟每个人对这事的看法不同,不能强求的.

宜丰 · 发表于 2010-5-8 12:20

这么细的腰，厉害啊

winww · 发表于 2010-5-8 12:43

看到街上一个个的胖MM,我就心痛,她们为什么不减肥呀,瘦下来多好呀,多漂亮呀,再说只要有毅力,减肥是件多么轻松的事呀
serosun 发表于 2010-5-8 12:01

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楼主你以为有多少人能像你一样的毅力呀，有毅力的还是太少。佩服楼主，不过是不是下半身太瘦

阿松 · 发表于 2010-5-8 14:30

减肥，最重要的是管住自己的嘴，晚上尤其不能吃多

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