天生就会跑读后感

jackstillwell · 发表于 2012-9-3 10:49

1、我们人类天生就会跑，而且是自然界中耐力跑的高手，没有其他生物可以比拟。这个是这本书的
主题。非洲和美洲有一些原始猎人，他们捕猎的方法就是追赶猎物，直到猎物精疲力尽。奔跑是他们
生活必须的本能。也是我们的本能，但是被大家遗忘了。
2、书中介绍了一些伟大的跑手，他们有一个共同就是真心喜爱跑步，他们跑步的训练方法在常人看
来有些毫无道理，然而他们都跑得很快。跑步训练的理论有很多，但这些都不重要，最重要的是你喜
欢，并且持之以恒!
3、跑步者受伤的概率是很高的，原因主要有两个：一个是跑步姿势不对，另外一个是跑步训练不够
全面，而且很多专业运动员受伤的原因大都是因为这个。要想训练全面就要象原始人那样善行者无辙
迹。
4、现在高科技减震跑鞋，不仅没有减少跑步的伤害，反而起了副作用。最好的跑鞋就是自己的双脚
，或者穿最普通的薄底跑鞋。
此书浏览了一遍，正打算看第二遍。爱好跑步的朋友值得一看。

金戈戈 · 发表于 2012-9-3 11:06

少有的让我有看第二遍的冲动的书。

再见理想！ · 发表于 2012-9-3 11:13

这么好哇。。我这十几年不读书的人都有点儿看的兴趣了。。

微笑的鱼 · 发表于 2012-9-3 11:30

本帖最后由微笑的鱼于 2012-9-3 11:31 编辑

书已买回来了，打算好好学习。同时也向书中的主人公白马（已去逝）、翻译严冬冬（已去逝）致敬！

轻舞 · 发表于 2012-9-3 16:09

1不对。人是自然界中的高级动物。如果按原始的自然平衡。优胜劣汰。人的寿命不会这么长。
你提及的原始人的自然寿命大概也就40岁
2对。中国人没有信仰。所以与房子票子车子无关的事情。都没什么兴趣坚持。
3对。因为社会主义初级阶段。人不懂怎么爱护身体
4不对。高科技的东西没有错。存在即是合理。错在用它的人
薄底的是塑胶跑道跑起来很舒服。但如果是跑水泥地。那就大大坏事

kk51244 · 发表于 2012-9-3 16:17

上周刚到手，正在看，好书

jackstillwell · 发表于 2012-9-3 16:43

别上当！楼住忽悠你呢！ 3# 再见理想！

jackstillwell · 发表于 2012-9-3 16:43

能有反面的意见，我非常欣慰！ 5# 轻舞

guanzong · 发表于 2012-9-3 16:53

书我也买了，还没看呢

guanzong · 发表于 2012-9-3 16:55

“现在高科技减震跑鞋，不仅没有减少跑步的伤害，反而起了副作用。最好的跑鞋就是自己的双脚
，或者穿最普通的薄底跑鞋。”这个观点其实我不是完全认同，跑步也得分场地的是吧，你光脚在草地上跑和在水泥路面跑感觉能一样不

轻舞 · 发表于 2012-9-3 21:56

8# jackstillwell

读书要带脑子读。不能人云亦云。和反面无关。而且这翻译都过世了。
也没法和他交流。翻译有时候不是专业。不能完全将原著翻译的很确切。
这个在如今世道。人心皆浮躁的年代也很常见。

anlun · 发表于 2012-9-13 18:50

看了这书的人，是不是都会买五指鞋，等我再跑一段时间打算入双试下，我找到一条泥土路跑了

guzhdong · 发表于 2012-9-13 21:17

以前看到书就认为是真理，现在看本书首先怀疑他为什么写这个，背后的利益是什么

linda · 发表于 2012-9-14 09:06

近几年出版的书理论上都可以不看。

叶开 · 发表于 2012-9-14 14:06

本帖最后由叶开于 2012-9-14 14:14 编辑

1、我们人类天生就会跑，而且是自然界中耐力跑的高手，没有其他生物可以比拟。这个是这本书的
主题。非洲和美洲有一些原始猎人，他们捕猎的方法就是追赶猎物，直到猎物精疲力尽。奔跑是他们
生活必须的本能。也是我 ...
jackstillwell 发表于 2012-9-3 10:49

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这本书我觉得不可不信，不可全信。作者并非运动医学或者生物学专家，很多论点值得商榷。
第一：人力是不是自然界中的耐力跑高手？起码比起羚羊、马、鹿等动物差的多了。原始人类狩猎，更多的是伏击、群猎，追的动物精疲力尽的说法，在人类学界还没有广泛认同的结论。而且即便是人类，也有善于和不善于耐力奔跑的，比如东非的肯尼亚和埃塞俄比亚的黑人，身体轻盈，骨骼细长，长纤维肌群发达，善于长距离奔跑，西非的黑人，身体壮硕，肌肉发达，骨骼粗壮，爆发力强，但不善于耐力。
第二，关于高科技跑鞋的论点，如果作者不是掺杂了商业利益的话，我觉得是有点以偏概全了。让人跑步受伤的，不是高科技跑鞋，而是不正确的方法（体重、跑量、姿势），如果方法不正确，赤足比高科技跑鞋伤害更大。如果能以正确的方法跑步，高科技跑鞋比赤足能提供更多的保护。
另外，赤足只是众多跑步流派中的一支，不能一叶障目、不见森林，更不能搞运动是的一哄而上。体重轻的、腿脚没毛病的、足部、跟腱、小腿力量强的，适合赤足，反之则不一定适合。
还有，拿原始人赤足来说事，很不科学。原始人从生下来就赤足，身体已经适应了赤足奔跑，现代人有几个是生下来就赤足的呢？现代人经过几十万年的进化，身体已经产生了变化，变得不再适合赤足。这个从原始人和现代人骨骼的解剖上就看的出来。如果要赤足，需要有个循序渐进的锻炼过程，但不要指望能够像原始人一样。
另外，轻舞说的很对，原始人平均寿命只有40几岁（旧石器时代，比如北京猿人，更短），现代人寿命提高，除了医疗条件、饮食、生活方式外，各种对身体的保护措施的发明，也是很重要的一环。

951954 · 发表于 2012-9-14 16:22

楼上说得对！书上不一定全对！适合自己的就是最好的！坚持锻炼，不要干什么都听别人的，自己是干什么的！

ltkun · 发表于 2013-11-24 11:50

轻舞发表于 2012-9-3 21:56
8# jackstillwell

读书要带脑子读。不能人云亦云。和反面无关。而且这翻译都过世了。

我可以肯定翻译肯定比你翻译的好这是他最后一本译作躺在床上每天早上翻阅一点看完之后立马买了一本实体书

lindman · 发表于 2013-11-25 12:00

我也买了这本书，也看了，但是发现很难看的下去。对里边的一些说法信了一部分吧。翻译的确实不够好。

willralf · 发表于 2013-11-25 12:01

自己先实践一下，可以的继续，一有点不对路的就停止

soldierhead · 发表于 2014-5-27 09:38

值得一看的书，返璞归真

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