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Columbia168崇礼站越野赛图记

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发表于 2017-7-26 03:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 atang 于 2017-7-28 00:32 编辑

天路100到三夫50--Columbia168崇礼站越野赛图记

IMG_7787.JPG


赛事背景

    时光荏苒岁月如梭,今年又是一个同学聚会年。于是,检索了一番北京周遭的大小赛事,拟定了7月中旬的“天路100”,作为毕业30周年聚会的一个衍生产品。不料,6月上旬,赛事突然取消,据说是未能搞定相关赛道的封路事宜。。。主办方推荐了三夫旗下的“Columbia168崇礼站越野赛”,作为替代赛事,信誓旦旦地承诺:可以早鸟价报名三夫的赛事。
    赶紧地嘛溜地去报名的网站一瞅,艾玛,168和88公里售罄,只余少许50公里名额。。。于是赶紧报上大名,却是一个正常价,人民币600元!凭心而论,这个报名费还是要比国外便宜,但是也没有便宜太多,倘若考虑物价与人工成本因素,那绝对是贵了!再者说,承诺的早鸟价呢?几番电邮往来,三国四方扯皮,最终还是乖乖地被宰。原天路赛事主办方的最新说辞是:那个早鸟价,只对某酷网站上报名者有效。。。
    Anyway,6月中旬,赛前一月,俺的“天路”100公里越野赛,演变成了“三夫”50公里越野赛,相同的赛道,相同的日期。个中内幕,不为人道。

赛事资料

    赛场在张家口崇礼区的滑雪场以及森林公园,距离北京200多公里。


                               
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路线图。绿色的是公路,红色的是风车道(可以行驶机动车的土路,相当于北美的森林防火道),黄色的是单人步道。

赛事目标

    过半的通衢大道,2000米的爬升,还分割成为4座小山。在调研了相关的赛道图片之后,结论是:这是一条快速赛道,可以尝试一下5小时完赛。于是,拟定了2个目标:1)跑进5小时;2)晋级前5名。哈哈,后来知道,目标拟定的有多离谱了。

万里赴戎机


                               
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7月12日2:20PM,旧金山机场的美联航飞机。当然,这架并非是俺们乘坐的飞机,怕挨揍啊!


                               
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7月13日4:20AM,北京时间7月13日7:20PM,首都机场的摆渡大巴。形势赶不上变化,机场的容量追不上经济大潮的势头,来回都是大巴摆渡。


                               
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T3航站楼的天铁车站。


                               
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停车场收费价目。


                               
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北京东三环。


                               
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长安街上的北京饭店。


                               
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7月14日6:46AM,毛家菜馆。


                               
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¥38的自助早餐。


                               
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9:31AM,朱子/浩/淞/本人,一行4人,驾车前往张家口崇礼区。此番征战,当年在北京一同打拼的朋友们,特意前来给俺助阵。


                               
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皇城根。


                               
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地安门街口。


                               
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地安门大街。


                               
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鼓楼。


                               
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北二环上,八达岭高速公路入口。


                               
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德胜门。


                               
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国内高速公路上的顽症:超慢的超载重型卡车。


                               
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驶近南口山区,空气质素明显提高。


                               
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居庸关上长城。93年,曾经独自一人,从八达岭沿长城东行至居庸关。曾经与浩,一同从八达岭沿长城南行至罗锅城。出山的时候,被村民押解到大队部审问,因为当年那一带是军事禁区。


                               
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居庸关关城。车道线就是一个参考指标而已,所有的车辆都默契地均匀占有整幅路面。混乱而有序,一如中国的市场经济。


                               
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岭上长城。


                               
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居庸关关门。


                               
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摄像头。驶近的时候,路肩上的车辆都不约而同地回归主路。


                               
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八达岭外的高铁工程。中国速度,大赞一个!


                               
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河北怀来。第一次听说,这里是葡萄酒产地。


                               
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一山孤立。


                               
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山坡上太阳能板。浩说,手携肩扛,純人力打造。中国人,老勤劳了!


                               
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鸡鸣驿到了!当年,明朝的英宗皇帝在这里被蒙古人俘虏,武勋世家一网打尽,文武并立遂成文官独大,皇帝老儿只好依赖太监与文官对抗,大明的朝政于是就不务正业了。


                               
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高速公路休息站。


                               
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2022年冬季奥运会,将由北京与张家口联合举办。


                               
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张家口附近山区。


                               
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崇礼区到了。


                               
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街头闲逛的跑客们。


                               
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玩雪橇的人。


                               
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乡巴佬餐厅的炖骨棒。味道很不错。

(待续)
 楼主| 发表于 2017-7-26 03:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 atang 于 2017-7-28 06:48 编辑

CP12~CP13
31.9~45.4公里 海拔爬升630米下降760米(1560~2000~1330米)
1/3风车路,2/3单人步道,37公里处有一次急剧攀升。


距离英里配速总耗时公里配速平均心率
21
1 mi
15:02
3:40:56
9:21
137
22
1 mi
17:30
3:58:26
10:53
134
23
1 mi
23:29
4:21:55
14:36
134
24
1 mi
15:35
4:37:29
9:41
133
25
1 mi
9:21
4:46:50
5:49
139
26
1 mi
8:06
4:54:55
5:02
146
27
1 mi
8:03
5:02:57
5:00
140
28
1 mi
12:25
5:15:22
7:43
130




                               
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2分半钟的休整,并未完全缓解撞墙的危机。出站后的土路,其实可以跑起来,俺选择了快走,希望在低能耗的状态下,尽快恢复糖原的储备水平。


                               
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10分钟后,瞧见一个工地。


                               
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赛道在各种重型设备旁穿行,蛮吓人的!万一那车翻了,一车渣土倾泻而下。。。


                               
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此处路标稀少,要依赖跑在前面的88公里选手定位。


                               
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频繁超越88公里选手。


                               
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被路旁摄影师拍下。(摄影:跑步维生素)


                               
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好多的吃草马儿!


                               
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好奇怪,没有看见牧马人。


                               
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挡路的白马。


                               
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果然神骏。


                               
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艾玛,俺们要去爬那座山?


                               
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11:19AM,开始爬大山。88公里选手全体徒步,当然,本人也是,不过,俺比他们要走的快!^_^


                               
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此时此刻,俺们攀爬所在,根本就不是一条路啊!


                               
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敢问路在何方?


                               
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一个累蒙了的哥们!咳咳,他其实没事,就是在偷懒而已。俺们之间有过一番沟通。


                               
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11:30AM,总算爬上来了!


                               
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第N次被摄影师拍下。巨喜欢国内赛事上的众多摄影师,官方/民间一齐上阵。(摄影:跑步维生素)


                               
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88公里选手们全体蜕化成为懒散的踏青郊游者。


                               
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山脊大道。一开始还不习惯开跑,还想接茬徒步!


                               
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拐上小径。


                               
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11:40AM,牧草茵茵,野花灿烂。


                               
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突然之间,满血复活,本人开始发威,全力奔跑下山。一开始是跑每英里9分钟的配速,进而飚到了8分钟!


                               
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小路其实蛮难跑,需要很强的控制力。


                               
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11:49AM,追上了高总的朋友张小哥。


                               
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值守路口的义工。


                               
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继续高速狂奔中。感谢这些88公里选手,大家纷纷自动让路。


                               
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景致不错。超越的时候,除了感谢,还要大喊加油,督促他们跑起来,冲击最后10公里!


                               
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12:17PM,抵达CP13补给站。打卡确认,目前排名第9位。


                               
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再次补水。13公里跑下来,水袋存水危殆。感谢义工妹子的坚持,她一定要将水袋灌满,解释说,因为接下来有一个变态的大陡坡!


                               
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救援队的义工们。感谢你们!

小结

45.4公里,用时5小时10分钟,配速11:00(6:50)。完菜,按照目前的进度,完赛的时间可能溢出6小时。


CP13~SP3
45.4~50.9公里 海拔爬升320米下降330米(1330~1650~1320米)
1/5台阶,4/5单人步道,46~47公里处有一次急剧攀升。


距离英里配速总耗时公里配速平均心率
29
1 mi
31:06:00
5:46:28
19:20
132
30
1 mi
18:07
6:04:34
11:16
129
31
1 mi
13:09
6:17:43
8:11
135




                               
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跑出CP13不久,迎面而来的义工说,很快就要爬山了!当时还觉得奇怪,俺们不就是一直在山里打转转嘛?!


                               
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很快,就真的开始爬山了--一定要四脚着地的爬,才能稳妥地爬上去。这张照片是一张水平照,镜头是水平指向前方的,那条小路就在眼前升起。


                               
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好不容易爬上去了。。。还有一座!


                               
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爬到一半的时候,回首拍了一张。


                               
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远处山脚就是CP13。


                               
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12:55PM,崇礼在望。


                               
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山顶一个年轻的义工说,这是最后一座山峰了!他的话要修正一下:这是最高的一座山峰,后面还有一系列矮小的山峰!


                               
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总体下坡,但是小路很难搞,跑不起来。


                               
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蹒跚的88公里选手。


                               
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没有杖的支撑,都不敢落脚。


                               
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小路极窄,时常穿行于灌木丛中。


                               
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超越很困难,经常要旁路超人。


                               
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小径在山脊线上跌宕起伏。


                               
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仿佛永远也走不到头。当然,兄弟俺还是在跑。


                               
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结伴而行的88公里选手。


                               
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很多人早早地就将道路礼让出来。


                               
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最后3公里!


                               
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冲上那个大坡呀。。。嘿嘿,最后几步是走上去的。


                               
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很快追上了橙袜哥。


                               
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然后就是一个超长台阶路。。。震骨器啊,五脏六腑都要颠簸移位了!


                               
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1:23PM,抵达SP3补给站。

小结

50.9公里,用时6小时16分钟,配速11:54(7:23)。彻底完菜,能在6个半小时内完赛,就烧高香了!

SP3~终点
50.9~53公里 海拔爬升31米下降65米(1316~1268米)
通衢大道,后半程缓上坡


距离英里配速总耗时公里配速平均心率
32
1 mi
8:29
6:26:12
5:17
140
33
0.42 mi
10:11
6:30:28
6:20
140



                               
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尼玛,再次遭遇小撞墙。缓下坡,却硬是冲不起来啊!


                               
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穿堂过室。


                               
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跑上村口大道。


                               
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跑进市区。有人高喊,你是第8名!


                               
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一时恍惚,仿佛这就是下榻旅馆附近的广场,其实不是,有点跑蒙了。


                               
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1:29PM,远远瞧见2个人在前面并肩跑。那一定是第6和第7名。算鸟,不追了,追上了也是第6名,距离奖金一步之遥,更加闹心!


                               
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横过马路的时候,喝止了一辆抢路的汽车。(视频截图:浩)


                               
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最后一个拐弯前。


                               
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冲刺!


                               
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冲线!(摄影:这个用户会隐身)


                               
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GPS路线图。

赛事成绩

排名NO.8



枪声成绩
6:29:54




最低配速10'22"



最高配速4'46"



平均配速7'31"









打卡点打卡时间用时里程配速排名
起点
7:06:20
0:00:00
0

--
CP1
8:58:57
1:52:37
17.5
6'26"
17
CP2
9:51:08
0:52:11
24
8'01"
14
CP12
10:28:49
0:37:40
31.9
4'46"
12
CP13
12:17:20
1:48:31
45.4
8'02"
9
终点
13:36:14
1:18:55
53
10'22"
8


感言

1)赛事组织很不错,远远超过本人的期望值。唯一的不足是食品:a)碳水化合物太少,如软面包/三明治;b)果仁/干果太少;c)肉类太多,如香肠;4)热汤太少;5)没有能量胶;6)没有煮土豆蘸盐。

2)赛道设计方面有待商榷。前面太容易,后面太艰难。应该反过来跑。

3)赛前的2个目标均落空。5小时的目标是不可能的,全场只有冠军跑出4:51,亚军跑出5:46。忽略了2个因素,一是高海拔,二是后半程的无路越野。没有实力进入前5名,前3名都是大牛选手,历次越野赛都能拿到名次。

4)赛后次日是为本人生日。以奔跑53公里为53周年贺,人生一大幸事!

其它

比赛中本人所拍摄的全部原图,点击此处

鸣谢!

感谢后援团弟兄的鼎力支持,2天1夜的伴随!

(完)

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 楼主| 发表于 2017-7-26 03:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 atang 于 2017-7-28 00:39 编辑

168/88公里的大牛们


                               
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3:08PM,领取参赛包。俺的号码居然是50公里组的第二号!something wrong。。。


                               
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跑88公里漂亮妹子的成绩是1天+半小时。


                               
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午后突降大雨,广场颇为湿滑。


                               
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降雨时间不长,不到一个小时,崇礼街头便泛滥成灾,泥浆遍地。因此,发展的指标并不仅仅只是高速度。


                               
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168/88公里的选手们正在接受强制装备检查。


                               
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起点区域的封闭性一般般,其实,很容易就能混进来。次日,俺就是这般大模大样地走了进来。老毛保证,不是故意的!


                               
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起点拱门。


                               
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最后的冲刺赛道。


                               
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3:50PM,168和88公里的选手,已经在起点汇集,10分钟后,他们将踏上赛道。


                               
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有人在搞怪。


                               
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有人在围观。


                               
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还有无人机在偷拍。


                               
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眼镜哥的白帽子很炫啊。跑快了,会不会飞走呢?


                               
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各种镜头。


                               
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双帽小哥。


                               
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大家摆出了航母式,准备开跑。


                               
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下午4点,开赛了!


                               
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无人机拍摄的全景。本人躲在一旁偷拍。(图片来源:ThuleWang)


                               
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参赛者中,居然还有一个小老外!


                               
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其中一个礼花喷筒貌似喷瞎了,小妹忙着fix。


                               
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无意中,拍到了168公里冠军李铁军。


                               
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最后一个礼花终于喷上了天!


                               
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最后一个出发的小哥,也是跑88公里的,成绩也是1天+1小时。一旁,大牛于雷正在与粉丝合影。


                               
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168/88公里的牛人们出发后,吃瓜群众开始自娱自乐。瞅见一位身着今年波马衫的美女。


                               
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5:20PM,前往赛事指挥中心,咨询有关吃瓜群众可以前往助威的补给站点。提个建议,参赛手册最好列出:可否观战的站点?如何驾车抵达?


                               
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168/88公里的选手们佩戴有卫星还是手机的定位装置,因此,指挥中心可以实时跟踪。


                               
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6:00PM,驾车前往32公里处的补给站,稀里糊涂地被导航进了转枝莲村。


                               
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出村后,前往24公里补给站--云顶。


                               
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在建中的云顶酒店。明天抵达此地的时间,大致是9点半,后援团将在此地迎候本人。


                               
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7:15PM,回到乡巴佬餐厅吃晚餐。


                               
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后援团的土鳖们咋就黑上这家店了呢?难道是垂涎老板娘长得漂亮?。。。

赛前种种


                               
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7月15日6:15AM,步进起点,突然发现,自己绕过了装备检查入口。罪过。


                               
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有人在拍手指名牌的把戏。


                               
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俺不能免俗,跟风拍了一张。(摄影:朱子)


                               
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荧光夜跑团。唉,可怜的年轻人,只能晚上挤出时间来跑步啊。兄弟俺的夜跑,通常都是在百英里赛事前,搞那么一两次,主要的目的是检验装备,如头灯与手杖。


                               
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6:47AM,开始热身。


                               
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美女帅哥领操。


                               
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台下吃瓜观众,群魔乱舞。


                               
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接茬拍到此一游。


                               
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6:59AM,救援直升机升起在空中。


                               
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50公里组的浩大队伍。据说有近1400人参赛。BUFF帽子很喜庆啊。


                               
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无意中拍到了50公里组女子冠军张晔。


                               
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俺又想拿名次,又挤不进前排,于是做了一条溜边的黄花鱼。(摄影:朱子)


                               
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50公里组的前排牛人们。(图片来自网络)


                               
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这张拍糊了,但是取景甚佳。比赛就要开始了。。。(摄影:浩)


(待续)


迈欧
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 楼主| 发表于 2017-7-26 03:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 atang 于 2017-7-28 00:50 编辑

起点~SP1
0~6.5公里 海拔爬升300米(1260~1560米)
缓上坡的盘山公路,绝大部分路段都能跑起来


距离英里配速总耗时公里配速平均心率
1
1 mi
8:02
0:08:01
4:59
143
2
1 mi
9:45
0:17:45
6:04
150
3
1 mi
10:20
0:28:05
6:25
150
4
1 mi
12:59
0:41:03
8:04
148



                               
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7:06AM,在滞后6分钟后,终于鸣枪起跑。哗啦一下,就冲出去十几位。最右侧的鬼妹是在跑百米吗?


                               
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转过一个街口,不到100米的距离,前面居然堆砌了三十几位!俺明明是站在第一排的呀,咋就被人无情超越到了这种程度?


                               
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风驰电闪掠过的第一集团。(摄影:浩)


                               
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万般无奈,只有紧随,万一滞后太多,后半程追不回来咋整?因此,紧随第二集团。


                               
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8分钟配速(公制是5分钟)的起步,已经大大超越了本人的起步配速,但是,仍然无法跟上第二集团。一公里后,第二集团渐行渐远。。。


                               
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2公里路口的执勤警察。


                               
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坡度渐陡,俺习惯性地开启小步高频的上坡模式,结果,哗啦啦地又是一波人超越而过。画风不对呀,咋这位长衣长裤装备不甚精良的小伙也能款款超越,俺是不是不在状态啊?


                               
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回头瞅瞅,后面一大群狼也是越逼越近。。。


                               
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未几,高总的朋友追了上来,打了个招呼,径直去了。俺的名次大概已经跌至到了40位左右。


                               
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算鸟,心率已经干到了150的马拉松心率,不能再push了,慢慢整吧。


                               
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气温渐高,坡度渐陡,很多人都在徒步。


                               
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白衣哥的成绩是8小时半。


                               
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忙碌的修路工。吼了一嗓子,辛苦了!人家回覆说,你辛苦!俺说,你也辛苦!人家坚持说,还是你辛苦!众人皆笑。


                               
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7:50AM,抵达SP1补给站。


                               
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赛事客串DJ老孙。


                               
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本站不打卡,因此未作任何停留,直接飘了过去。

小结

44分钟跑了6.5公里,配速是10:54(6:46)。


SP1~CP1
6.5~17.5公里 海拔爬升400米下降300米(1560~1960~1660米)
颇陡的盘山公路,攀上山脊后,起伏震荡。很快转变为风车土路,一段短暂的上坡后,伴随着一个近3公里的缓下坡,跑的爽歪歪。


距离英里配速总耗时公里配速平均心率
5
1 mi
13:56
0:54:58
8:39
146
6
1 mi
10:44
1:05:41
6:40
150
7
1 mi
12:16
1:17:57
7:38
148
8
1 mi
11:12
1:29:08
6:58
147
9
1 mi
8:41
1:37:48
5:24
149
10
1 mi
7:39
1:45:27
4:45
148
11
1 mi
6:21
1:51:47
3:57
152



                               
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与这位李小哥结伴跑了一阵子,俺刚好记住了他的号码。很可惜,他最后8公里跑崩了。


                               
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7:57AM,出发51分钟后,终于追上了女子第一,并且在下一个弯道处,完成超越。5公里后,陆续反超了十几位。

                               
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回首赛道。感觉难度太低了,平整的盘山公路,有点小坡,但还是能够开跑,如果后半程均如此,跑进5小时,不是神话啊。


                               
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攀上山脊。一连串的起伏过山车道。


                               
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一通狂奔之后,周遭的同行者渐趋渐远。


                               
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远处山脚的崇礼城区,已经相当的遥远。


                               
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万龙滑雪场雪道。


                               
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第一次被官方摄影师拍到。(摄影:大青山)


                               
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山路弯弯,俯冲而下。


                               
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第二次被官方摄影师拍到。(摄影:年糕)


                               
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同一瞬间。辛苦了,年糕大师!


                               
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公路转变为土路。前面那个橙衣小伙已经飚没影了。


                               
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8:45AM,义工指路。


                               
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此番赛事,路标密集清爽,义工热情负责,必须大赞一个!只要路标明确清晰密集,水站有水供应,其它的都是浮云。


                               
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这段近3公里的下坡路,野花灿烂,美不胜收,一口气又超越了几位。对面的登山客告知说,你现在是第19名!


                               
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大道尽头,一座城堡式建筑崭露头角。


                               
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第二补给站CP1快要到了!


                               
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妹子驾的这辆车,可是够大个啊!


                               
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8:58AM,17.5公里的CP1。


                               
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鲜族风格的美女。


                               
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第一次打卡。目前排位:第17名。


                               
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喝了小半瓶佳得乐,未吃补给站的任何食物,便继续上路。此番赛事,俺携带了8枚能量胶,咖啡因+盐的新品。赛前吃了一枚,赛中每4~5英里吃一枚,其中一枚在32公里后,奖励给了一位跑崩了的88公里妹子。

小结

17.5公里,用时1小时45分钟,配速9:40,公制是每公里6分钟。

CP1~CP2
17.5~24公里 海拔爬升400米下降360米(1660~2060~1700米)
尴尬风车道,一路上坡至全程海拔最高点,跑起来累人,走起来轻松。攀上山脊后,一个急剧俯冲,速降到CP2。


距离英里配速总耗时公里配速平均心率
12
1 mi
15:38
2:07:24
9:43
146
13
1 mi
17:58
2:25:22
11:10
142
14
1 mi
11:10
2:36:32
6:57
145
15
1 mi
8:43
2:45:14
5:25
147




                               
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跑出CP1,路遇一辆运货的拖拉机,俺把手搭在车斗上做精疲力竭状,司机把头向后一甩,示意俺爬上车斗搭顺风车,笑死!


                               
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挖土方的怪手。


                               
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爬坡是本人的弱项,这位兄弟轻松超越。


                               
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9:25AM,攀上海拔6千英尺的山脊线。按照预案,此时此刻应该是与后援团队在CP2会师之际。。。廉颇老矣!


                               
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此时此刻的CP2,后援团队望眼欲穿。(摄影:浩)


                               
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在CP1前陡下坡超越的橙衣哥,慢慢追赶上来,俺们并肩作战,闲聊了一阵子。他的城马成绩是310,越野的上坡能力强。


                               
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时跑时走,大家伙喘着粗气对付着难缠的山脊路。


                               
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怕耽误橙衣小哥的进度,让他先行。很多国内的越野选手貌似学习了日本名将镝木毅双手撑膝上山法,爬坡的路数瞧上去雷同。本人只有在半马越野中,采用此法,因为对于心脏负担过重,难以持久。


                               
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回首。这种路径,如果反过头来跑的话,那绝对爽歪歪,sub7的配速没有任何问题。


                               
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万龙雪场缆车。艾玛,自从迷上跑马,有多少年不曾去滑雪,5年还是6年?


                               
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有人在骑山地车。如果说,这世界上谁最不应该骑车,那一定是魔头!一个月连摔两跤,哈哈~


                               
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9:40AM,沿山脊高速下行。


                               
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可敬的义工,俺爱你们!


                               
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这是一个超陡的下坡,需要极大的勇气和技巧才能高速跑下去。临近山脚,俺们又超越了一位,此后,俺们二人组解散。橙衣哥的最终排名是第11名。


                               
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9:50AM,在滞后预案近20分钟后,俺抵达了位于24公里的CP2。俺哥们一个录像,一个拍手。


                               
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一口气喝了三个瓶底的佳得乐,啥也没吃,接茬上路。

小结

本站排名前进了3位:第14名。24公里,用时2小时45分钟,配速11:04(6:52)。

CP2~CP12
24~31.9公里 海拔下降240米(1700~1560米)
缓下坡公路,全程最容易跑的一段赛道。结果,俺却差点跑崩。


距离英里配速总耗时公里配速平均心率
16
1 mi
7:13
2:52:26
4:29
154
17
1 mi
7:29
2:59:55
4:39
154
18
1 mi
7:30
3:07:24
4:40
151
19
1 mi
7:34
3:14:58
4:42
151
20
1 mi
10:58
3:25:55
6:49
144



                               
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跑出CP2不久,后援团驾车经过,他们直接奔下一个补给站,继续加油打气的行程。


                               
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俺的跑姿。。。貌似还流畅,对伐?(录像:朱子)


                               
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又跑到了昨日驾车经过的哨卡。那啥,俺有点小崩,接连2迈的心率都飙到了154。1)天热,摄氏30度;2)海拔高,1600米;3)每英里7分的配速,还是偏高。于是降速到7分半,左左右右地贴着树荫跑。


                               
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半路上,瞧见一位妹子背着领物袋在跑。小姑娘不是这般装备地跑了一个晚上+一个上午吧?


                               
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好不容易跑近了CP12,朱子远远地在加油打气。


                               
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10:28AM,抵达31.9公里的CP12补给站。


                               
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CP12的义工们。


                               
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把水袋交给义工补水,俺一口气灌下半瓶佳得乐。然后,坐下来猛吃西瓜。(摄影:圈圈)


                               
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最后往头上浇水降温。(摄影:圈圈)


                               
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一通冷水浇灌,爽到极点。(摄影:圈圈)


                               
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2分钟后,继续上路跑最后的21公里。(摄影:圈圈)

小结

本站排名:第12名。32公里,用时3小时22分钟,配速10:10(6:19)。如果能够保持这一状态,那么完赛的时间将在5小时30分钟以下。

结果,千山万算,谁都没有想到,最后21公里是全程最难的赛道。。。

(待续)
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发表于 2017-7-26 07:19 | 显示全部楼层
美好的一天,从看atang的美文开始。
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发表于 2017-7-26 16:40 | 显示全部楼层
感谢atang,分享美文。
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发表于 2017-7-27 08:02 | 显示全部楼层
每次上圣经,总是先找阿唐兄的美文美图。
谢谢你!阿唐兄
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发表于 2017-7-27 08:05 | 显示全部楼层
啊啊啊啊,就昨天没关注老兄,被两个人抢了沙发和板凳,只有地板了
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发表于 2017-7-27 09:03 | 显示全部楼层
国内赛事组织也不错嘛,只有吃的不够精细科学而已,热情大大的有
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发表于 2017-7-27 09:19 | 显示全部楼层
景色 似乎相当一般
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发表于 2017-7-27 11:17 | 显示全部楼层
祈年 发表于 2017-7-27 09:19
景色 似乎相当一般

感觉不错了吧,尤其是在北方啊,比不得四川的九寨沟的不是光秃秃石头山已经很好了
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发表于 2017-7-27 11:22 | 显示全部楼层
atang老哥跑得威武。每年冬天霍霍的地方,夏天还没咋去过,崇礼国一如既往地破,一如既往混乱的交通,房子倒是炒起来了,冬奥会大跃进看看能不能有所改观了
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 楼主| 发表于 2017-7-28 05:45 | 显示全部楼层
祈年 发表于 2017-7-27 09:19
景色 似乎相当一般

还可以吧,虽然不是很震撼。绿草野花,看上去起码没有视觉疲劳。
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发表于 2017-7-28 12:17 | 显示全部楼层
精彩大片。最近几年崇礼的越野赛事发展很快。
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 楼主| 发表于 2017-7-28 13:08 | 显示全部楼层
徐砚鹏 发表于 2017-7-27 11:22
atang老哥跑得威武。每年冬天霍霍的地方,夏天还没咋去过,崇礼国一如既往地破,一如既往混乱的交通,房子 ...

感觉还行。就餐厅而言,不像其它旅游点那么凶猛宰人。
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发表于 2017-7-31 17:40 | 显示全部楼层
53?!35都跑不了这牛叉的成绩!!
北河沿、皇城根、鼓楼、德胜门……这些都是小弟往日独自跑步的地方~
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发表于 2017-8-1 15:24 | 显示全部楼层
欢迎atang兄回国参赛
不知道这次回来参赛,感觉帝都的空气质量相对美帝来说,对越野跑有没有影响
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 楼主| 发表于 2017-8-2 01:10 | 显示全部楼层
realmj 发表于 2017-8-1 15:24
欢迎atang兄回国参赛
不知道这次回来参赛,感觉帝都的空气质量相对美帝来说,对越野跑有没有 ...

崇礼的空气质素很不错,没有感到任何问题。
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发表于 2017-8-3 13:42 | 显示全部楼层
明年试一下。。。。。。。。
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发表于 2017-8-4 08:52 | 显示全部楼层
53岁“高龄”,还这么大跑量,这么快速度,这么热情的参赛。。。
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