最大心率究竟有多大指导意义？

ljhljh2002

220???让你的心脏拼命的跳，估计也到不了这个数字了

pbscflh

看起来各方面的数字理想——，特别是心率——，棒

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1000米世界纪录，男子2分11秒96/女子2分28秒98 ，所以平时训练一圈0.4K能跑220也算快 了.
1=0.4+0.4+0.2=220+220+110=550。世界纪录也仅是加多1。5圈而已，是最优秀的人用最极限的力气跑出来的。所以看上去并没快多少。很多人比赛1500都跑不进600，还是拼尽全力的跑。如果1圈能跑到210甚至200（1000米世界纪录），算较快了。何况是体重偏重的前提下。