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楼主: 碧云天

[原创] 跑步的朋友秀一下体脂比,看看是真壮还是虚胖?(内附图片,大家可以参照以下)

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发表于 2012-9-13 10:45 | 显示全部楼层
6.03% 腹肌较明显。
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发表于 2012-9-14 14:42 | 显示全部楼层
体重72公斤,身高170,腰围76,体脂才7.8啊,狂喜
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发表于 2012-9-14 23:12 | 显示全部楼层
我怎么会有21%
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发表于 2012-9-14 23:19 | 显示全部楼层
重新算了一下 不到13%
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发表于 2012-9-16 20:46 | 显示全部楼层
18.27,还要努力啊
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发表于 2012-9-17 00:03 | 显示全部楼层
体脂率为22%,正常范围,很欣慰,但这公式准吗
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发表于 2012-9-17 13:48 | 显示全部楼层
这个公式应该不准吧,照这个的算我才6.2的体脂,不敢相信。
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发表于 2012-9-18 20:38 | 显示全部楼层
俺的数据:31%......
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发表于 2012-9-20 12:57 | 显示全部楼层
扯淡的体脂率
光看腰围是不够的
而且黄种人的全身体脂率基本不可能<15%
照你这种算法,只要是个瘦子就能有迈克尔乔丹的身体素质。
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发表于 2012-9-26 09:55 | 显示全部楼层
21%,跟楼上各位比实在太惨了
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发表于 2012-9-26 13:00 | 显示全部楼层
2# 碧云天

所有数据一模一样啊,呵呵,省得自己算了
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发表于 2012-9-27 07:12 | 显示全部楼层
170cm 71kg 80cm 体脂比12.46%,腹肌有轮廓
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发表于 2012-9-29 09:18 | 显示全部楼层
我肚子上明显有肉了,可是体脂率才10点多。看来脂肪都长在肚子上了。
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发表于 2012-10-1 22:50 | 显示全部楼层
50# justunno
一起加油,我的身高体重和你差不多,我跑了一个月,体重降了3公斤。现在是88KG。这个体脂率算出来是20%
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发表于 2012-10-1 23:23 | 显示全部楼层
健康体型
15.22%
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发表于 2012-10-2 02:01 | 显示全部楼层
18.97,健康的边缘。。。
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发表于 2012-10-3 19:38 | 显示全部楼层
对于脂肪都堆积在肚子上的同志,就不要测腰围了,应该量腹围。站直、放松,不要收腹,软尺绕肚脐一周测出的数据,用这个试试。

本人用腰围计算是10,用腹围计算是17,后者更靠谱~~
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发表于 2012-10-4 09:21 | 显示全部楼层
腰围76,体重57,差不多12%的样子。
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发表于 2012-10-6 00:33 | 显示全部楼层
女,160cm,50kg,腹肌4块,体脂15%左右,健身房测的。按这个表格算是18%。
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发表于 2012-10-6 09:46 | 显示全部楼层
怎么算会比较准确呢??
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