第一次参加北京TNF100公里，想听听大家的忠告和建议

杭漂 · 发表于 2010-4-23 18:52

5月8号参加北京TNF100公里，第一次参加，想听听大家的忠告和建议，谢谢！

一切由自己 · 发表于 2010-4-23 20:24

能跑全马我就知足了。楼主你太强了

韦超 · 发表于 2010-4-23 20:34

去就是慢慢（自己能力的百分之六十速度）的跑，慢跑不要随意加速，因为后面的距离还很长（当然是说前八十公里）。
加油！注意补给，一定要常喝水（约十分钟喝一次，中间运动饮料和淡水交叉着喝）
加油
祝你好运！

断翅长空 · 发表于 2010-4-23 20:58

为你加油，我也很想跑一百公里

跑步 · 发表于 2010-4-24 07:33

忠告就是不要跑完100KM！

如果是首次参加这么长的距离，还是慎重。

newkina · 发表于 2010-5-6 21:06

为你加油，朋友！！！

yuxin741 · 发表于 2010-5-6 23:36

合理分配体力、及时补充能量、忽略速度的存在、完成就好

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