跑步五年心得体会

云先森 · 发表于 2017-7-11 16:04

向您学习，话说自己休跑也有一段时间了~

陈人之美 · 发表于 2017-7-12 10:42

parhelian 发表于 2017-7-7 12:27
坚持得不错，向您学习！

谢谢您的鼓励！我们的身体不会说谎，只有坚持才会有希望和收获！

赖熊 · 发表于 2017-7-12 12:55

前辈&榜样，学习了

Running`man · 发表于 2017-7-12 16:20

厉害了，向您学习，加油

galattoni · 发表于 2017-7-14 11:08

向您学习，坚持跑步，分享健康

qzx20082003 · 发表于 2017-7-14 11:17

持之有道，注意不要过量．我休息了一阵了，现在也要开始重新出发了，加油

W.G. · 发表于 2017-7-21 10:57

138斤下降到了到目前的128公斤...LOL

luomu · 发表于 2017-7-26 13:48

坚持的真好，向您学习！

hong123 · 发表于 2017-7-28 11:35

向你学习！继续努力！
开跑2个月，每次40分钟，每周最少4次，真的靠意志坚持

明sir · 发表于 2017-8-1 11:50

我也是从每天的2-3km开始，现在8km以上，时间许可我会跑个半马什么的，身体是自己的，让他们说去吧，坚持

陈人之美 · 发表于 2017-8-2 10:54

hong123 发表于 2017-7-28 11:35
向你学习！继续努力！
开跑2个月，每次40分钟，每周最少4次，真的靠意志坚持

祝贺你迈开了腿！开始跑步注意时间跑够，不要求快，防受伤。上半个月争取出勤率高点，天气好的时候多跑一点，确保每周4天以上。坚持就有收获，加油！

陈人之美 · 发表于 2017-8-2 11:00

W.G. 发表于 2017-7-21 10:57
138斤下降到了到目前的128公斤...LOL

写好后没有校对到，应该是128斤，上传后无法改正。谢谢你的指正！

bison263 · 发表于 2017-8-3 08:41

坚持的真好，写得也非常棒，向您学习。

跑bu · 发表于 2017-8-3 09:08

向您学习，坚持跑步，

陈人之美 · 发表于 2017-8-5 12:34

跑bu 发表于 2017-8-3 09:08
向您学习，坚持跑步，

谢谢您的鼓励！

陈人之美 · 发表于 2017-8-5 12:35

云先森发表于 2017-7-11 16:04
向您学习，话说自己休跑也有一段时间了~

谢谢您的鼓励！

陈人之美 · 发表于 2017-8-5 12:36

Running`man 发表于 2017-7-12 16:20
厉害了，向您学习，加油

谢谢您的鼓励!共同努力，加油！

veryluckyman · 发表于 2017-8-8 17:37

楼主威武，向您学习！

liuqp · 发表于 2017-8-9 10:19

向你学习，坚持不懈！

wywspc · 发表于 2017-8-13 10:37

看了很有触动，既有跑步后享受身体健康的愉悦，又有伤痛的感受和如何避免，总结的太好了，很有激励作用。

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