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楼主: sikma

[原创] 跑步时你是以什么方式为标准跑完的

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发表于 2013-3-21 11:15 | 显示全部楼层
每次10千米,看自己的精神状况了,精神好了就跑快一点了。
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发表于 2013-3-21 20:18 | 显示全部楼层
间歇跑2公里7分45秒一组*3组~4组(场地塑胶)
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发表于 2013-3-24 23:20 | 显示全部楼层
跑够一定时间就回家
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发表于 2013-3-27 09:35 | 显示全部楼层
跑够一定的距离。
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发表于 2013-3-27 09:36 | 显示全部楼层
跑够一定的距离。
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发表于 2013-3-27 09:36 | 显示全部楼层
跑够一定的距离。
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发表于 2013-3-27 09:39 | 显示全部楼层
跑够一定的距离。
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发表于 2013-3-27 09:48 | 显示全部楼层
是距离,不过看当天身体状态,状态好就多跑点,不好就5km
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发表于 2013-4-1 22:24 | 显示全部楼层
主要还是距离。不过距离到了。时间也是标准了。。。
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发表于 2013-4-3 17:00 | 显示全部楼层
我是跑够时间
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发表于 2013-4-11 17:04 | 显示全部楼层
我是跑够时间
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发表于 2013-4-28 01:24 | 显示全部楼层
跟着感觉跑,只要状态对,就不停的告诉自己坚持和继续,如果状态不对,感觉不舒服,随时停下来,做调整~!
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发表于 2013-5-4 15:26 | 显示全部楼层
按距离跑完。
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发表于 2013-5-4 21:20 | 显示全部楼层
跑完后要上班  所以算时间很主要
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发表于 2013-5-4 22:11 | 显示全部楼层
跑步机上跑5公里,然后酌情了。
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发表于 2013-5-11 18:32 | 显示全部楼层
五公里左右!
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发表于 2013-5-17 14:54 | 显示全部楼层
7公里左右,平均心率155,最大心率199
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发表于 2013-5-20 13:05 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-22 16:35 | 显示全部楼层
我是设置距离跑,跑到了就停下来cool down
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发表于 2013-5-24 10:10 | 显示全部楼层
现在坚持了只有一个月不到,跑走结合的来完成每次6公里左右的跑程
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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