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楼主: sikma

[原创] 跑步时你是以什么方式为标准跑完的

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发表于 2017-3-14 15:08 | 显示全部楼层
我是买了个字体巨大无比的心率表,控制心率在140-160之间坚持1小时左右
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发表于 2017-5-28 17:13 | 显示全部楼层
我一般是控制在一定心率区间跑完固定路程
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发表于 2017-8-29 15:23 | 显示全部楼层
控制心率140以下跑50分钟
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发表于 2017-9-26 08:48 | 显示全部楼层
我是时间、距离两个标准。达到其中的一个标注即可。
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发表于 2018-4-27 07:04 来自手机 | 显示全部楼层
跑够距离,控制心率,,不计时间。
来自: 微社区
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发表于 2018-6-26 21:20 来自手机 | 显示全部楼层
随意跑,现在想驭进

来自: 微社区
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发表于 2018-10-25 15:01 | 显示全部楼层
我是只看时间的,状态好就跑快点,累的话就跑慢点,我带荣耀手环,随便快步走就达到120+了,一跑起来就150-165,APP上说我最好的燃脂心率应该是111-148,但是没办法控制在148以内,除非变成快走
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发表于 2018-12-15 13:27 | 显示全部楼层
比较随意,跑到觉得自己够了就行了
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发表于 2018-12-28 19:05 | 显示全部楼层
我的标准是心率,感受舒服,不太累,不强求,以轻松舒服为主
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发表于 2019-2-24 14:11 | 显示全部楼层
不知道,看心情 不知道,看心情 不知道,看心情
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发表于 2019-2-24 14:12 | 显示全部楼层
一般是在听“喜马拉雅”
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发表于 2019-2-24 21:09 | 显示全部楼层

以前听音乐,现在不听了
以前看时间,现在看距离
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发表于 2019-4-30 12:23 | 显示全部楼层
以一定心率跑一定距离
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发表于 2020-1-2 15:45 | 显示全部楼层
确定距离呀?
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发表于 2020-11-10 11:16 | 显示全部楼层
关注心率的基础上,保持配速。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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