4月4日，奥森跑。

wangtie · 发表于 2010-4-4 17:07

本帖最后由 wangtie 于 2010-4-4 17:15 编辑

今天很热，跑了大约15公里.
先跑了两个5公里。又跑了会儿山。
和mdm53 大哥一起跑的，他感冒刚好些，做恢复。他穿的红色skins 太酷了。可惜没拍照。

虹云飞 · 发表于 2010-4-4 22:06

做个沙发帮你顶跑跑更健康

mdm53 · 发表于 2010-4-5 10:13

周六4月3日的奥森群跑没赶上,带着孩子去玩,回来都已经两点多了,下午又要出去,于是就改在周日去.
4月4日的天气很不错,阳光明媚有点夏天的意思,这次不敢造次,衣服准备好,尤其是跑后换的干衣服.
来到奥森,游人多极了,正好遇到论坛跑友wangtie,于是结伴跑步.我们先跑了两个小圈,算是恢复吧.
两圈差不多都在30分钟内完成,拉伸后又不甘心,换上越野跑鞋,在仰山那边放松地跑了30分钟山地.

happy000 · 发表于 2010-4-6 01:13

上午去老山铁三训练营，下午在北医踢球~~~~~~坚持锻炼，健康身体

happy000 · 发表于 2010-4-6 01:19

随天气转暖，气温高了，奥森的游人也会很多，5月份的时间要相应调整了~~

京畿顺天 · 发表于 2010-4-6 08:34

遗憾了，我来的晚，没碰见楼主，只好下回了

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4月4日，奥森跑。

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