立帖为证，我会坚持下去（12.19第22页更新照片）(上真人兽+13年过去依然保持)

路过人间

路过人间 发表于 2022-8-25 17:04
这个夏天似乎比往年更炎热，但运动一直没有停歇。祝各位都能愉快的跑下去

第一次用手机在跑步圣经发帖子，mark一下。

路过人间

周六风微凉，有小雨，跑起来很爽。
来自: 微社区

路过人间

    当初为了减肥来到跑步圣经，当初这个日记贴真的对自己是一种鞭策和鼓励，虽然后期不再每天记录，但也会经常回来看看。时光倏忽，转眼13年过去了，庆幸的是这些年未曾懈怠，体重、肌肉也都保持在预期范围之内，希望2023年继续坚持下去，也祝大家都能快乐运动，好运连连。

路过人间

路过人间 发表于 2023-1-6 21:20
当初为了减肥来到跑步圣经，当初这个日记贴真的对自己是一种鞭策和鼓励，虽然后期不再每天记录，但也会 ...

从2022年开始锻炼腹肌，每天平板支撑+健腹轮，目前已经初见成效。

路过人间

夏天的傍晚跑步挺舒服的，坚持下去。