三跑道日记——我在乡间的小路上顺其自然地跑步！

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2020年3月11日 星期三 晴
关键词：大吼两声全城鸡叫
按时上红军公园，大吼两声，引得全城鸡叫。哈哈哈哈
和平时一样按部就班上山锻炼。
只有在疫情期间，缺少锻炼，稍微长胖了一点。必须天天锻炼减下去。

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2020年3月12日 星期四 晴
关键词：流浪狗陪我上火石垭
在腾宇遇见跑友老李和老樊两人，还有一只黄色小狗。我慢跑上前。
到红军公园山顶大吼两声，后头一看，那只黄色小狗一直跟在我的后面。它就一直跟随我到达目的地。折返在健身平台，多数跑友聚集拉伸。
小狗一直在不远处看着我。小陈恶作剧，吓唬小狗，小狗跑远了。它没有跟随大家下山。
不知明天早晨能否遇见。

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2020年3月15日 星期日 晴
关键词：杨柳垭
今天相约到柳杨垭，有四个人到达目的地，折返遇半山腰的大队伍，一天下山。健身平台拉伸。
感觉还是不错，
6点20当东方的曙光从山垭照射下来的时候，特别兴奋。

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2020年3月17日 星期二 晴
关键词：都出门锻炼了
今天上火石垭的人很多。
一切都恢复了正常。

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2020年3月19日 星期四 晴
关键词：厚明一起慢跑下山
厚明是初中同学，他参加业余长跑队了，跑得比较快。

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2020年3月20日 星期五 晴
关键词：大松树
今天是春分时节。
东方山头上空一弯月，星星，青蓝色的天空慢慢变化，鱼肚白，红霞。
见证了天亮的全过程。走到目的地，大松树处就折返。他们还在前面。
还是和厚明一起慢跑下山。

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2020年3月21日 星期六 晴
关键词：感觉一般
星期六，跑友们杨柳垭，我到大松树处返回。

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2020年3月23日 星期一 阴
关键词：大汗淋漓
雨过天晴，春花烂漫。
有些树木光秃秃的树枝上长出了新芽，
常绿树木的叶片上满是水滴，
空气干干净净。感觉非常好。

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2020年3月24日 星期二 晴
关键词：东门跑梯子回土城
春暖花开，空气清新，气温适宜，人气旺盛。
锻炼身体好时节，疫情后大家陆陆续续上山了，有的带口罩，有的没有戴，有的人把口罩放在袋子里，人少的时候不戴，进城后才戴上。我属于第三种类型。
职中下梯子到党校，慢跑至东门下方，跑步进土城，大汗淋漓。

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2020年3月30日 星期一 晴
关键词：到达大松树处
按时起床，按部就班。
雨后天晴，感觉很好。

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2020年4月3日 星期五 阴
关键词：思想斗争
闹钟响起，居然不想去锻炼。
原来雾锁山头，要下雨的样子。
几天不去了，通过思想斗争，还是去吧。
坚持10多年了，怎么可能半途而废。

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2020年4月4日 星期六 阴
关键词：清明节
因为要买菜回老家，所以带上了手机，顺便照几张照片。

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2020年4月8日 星期三 晴
关键词：可以不用手电筒了
出发时感觉天未亮，带上手电筒。
到土路时，已经能够看清路面。
说明，早晨可以不用手电筒了。

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2020年4月11日 星期六 晴
关键词：鸟语花香
清晨的红军公园，宁静，树绿，露水。
鸟叫声声，花香阵阵。
天空 田野 在大自然自由自在。

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2020年4月14日 星期二 晴
关键词：鸟语花香
宁静的早晨，穿梭在田野和树林中，听各种鸟儿欢唱。心旷神怡。

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2020年4月19日 星期日 晴
关键词：雨过天晴
5：58出发，比以前晚一些，是星期天，可以慢慢来。
雨过天晴，路边树木和草花，湿漉漉的。空气清新。
鸟儿非常多，叫得欢畅。

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2020年4月23日 星期四 晴
关键词：连续多日雨
今天早晨刚刚放晴，上山的火石垭论坛队员有12人，是最整齐的一次。
路边的野草小花密密麻麻。高大的树木枝叶繁茂。
雨刚停，叶面都是露水。
鸟儿翻飞，此起披伏。

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2020年4月26日 星期日 晴
关键词:天气晴和
万物葱郁，满山翠绿。
路边的野草和不知名的小花。
桂花树的树枝上鸟儿欢唱。
满山都是鸟鸣声。

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2020年4月27日 星期一 晴
关键词：有劲有力
今天，天气好，按时出发。
爬红军公园的梯子有力。

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2020年4月28日 星期二 晴
关键词：按时起床
从东门上红军公园。
百鸟欢唱，亲近自然。
感觉很好。