三跑道日记——我在乡间的小路上顺其自然地跑步！

ckzjs · 发表于 2019-6-9 12:50

2019年6月9日星期日晴
关键词：油菜地栽红薯
上山途中一块油菜地栽上了红薯苗
感觉有劲，

ckzjs · 发表于 2019-6-12 08:43

2019年6月12日星期三小雨
关键词：淋雨还是很舒服
昨天夜里下雨，清晨稍微停歇，上到火石垭后毛毛雨下起来了。
继续上行到的福字处，遇见樊主任等两人返回。
雨越来越大，但是我和老樊还是步调不乱。
淋雨非常舒服哦。

ckzjs · 发表于 2019-6-13 10:22

2019年6月13日星期四晴
关键词：火石垭空气清新
还是老队员，相同的地方折返。
在健身平台上拉伸后谈天说地下山。
讨论中美贸易战的事情。呵呵。

ckzjs · 发表于 2019-6-20 08:06

2019年6月20日星期四即将下雨
关键词：慢跑古镇
土城打造的古镇上慢跑，感觉也不错。
火石垭上山头，浓雾笼罩，天空亮黄，大雨将至。
所以改跑古镇。
东门到小西门，720米。
6*720今天跑量。呵呵。、

ckzjs · 发表于 2019-6-24 09:24

2019年6月24日星期一晴
关键词：大吼2声
上星期种种原因，没有上火石垭。
今天自然醒，刚刚是5：30
到红军公园顶端，大吼2声，酣畅淋漓。浑身通畅。
乡间土路，两边都是瓜果蔬菜。
火石垭下面的梯子都变绿了。
和老伙计们一起说说笑笑。非常开心。

ckzjs · 发表于 2019-6-27 08:25

2019年6月27日星期四晴
关键词：多日未去
种种原因，多日未去，不会忘记，准时起床，爬山上去。
山顶浓雾，感觉闷热。队友相见，甚是高兴，按时下山。

ckzjs · 发表于 2019-6-29 15:53

2019年6月29日星期六晴
关键词：雨过天晴
前两天大雨，树林被冲刷得干干净净。
按时出发，一个人最先到达折返。
在健身等待大家，居然全部到齐，跑休闲道的两位主席也来了。
大家说说笑笑，说今天在最整齐的。不容易。

ckzjs · 发表于 2019-7-5 08:24

2019年7月5日星期五晴
关键词：又上火石垭
前几天，下雨，喝酒，菜园浇水种种原因。
昨天群里朋友发出警告，再不上火石垭就要批评了。呵呵。
今天雨过天晴，白雾满山头。
太好的天气。到红军公园顶上，大吼2声。
在红光农家乐遇见大家，呵呵。说说笑笑，要我说明原因。

ckzjs · 发表于 2019-7-6 13:20

2019年7月6日星期六晴
关键词：杨柳垭
昨天下定决心上杨柳垭
今天按时出发，一个最先到达杨柳垭。
在健身平台和大队伍汇合。
今天有跑步后的快感和愉悦。

ckzjs · 发表于 2019-7-10 10:49

2019年7月10日星期三晴
关键词：火石垭真的好
按时出勤，大家都问为什么几天不来。呵呵。
我说，顺其自然。只能这样说吧。
一个人走在乡间的土路上，两边是瓜果蔬菜，鸟儿乱窜，，一片生机勃勃。
清晨的宁静，让人着迷。

ckzjs · 发表于 2019-7-13 09:36

2019年7月13日星期六晴
关键词：凉快
农历6月了，居然还不热，天气是否反常呢？
连续下雨，今天上火石垭，空气清新。
树木茂盛，蔬菜丰富。
几个老队员，还坚守在火石垭。

ckzjs · 发表于 2019-7-15 08:32

2019年7月15日星期一晴
关键词：朝霞满天
天朦朦亮，几分钟后东方出现霞光，天上的云朵明暗分明。
美好的一天开始了。
有意记住时间及路段。
出发到休闲道，休闲道至大吼处，上火石垭，再到红光农家乐。
每段路10分钟。
这样以后都可以不用表了。
感觉很好，
小溪流水淙淙，林中鸟儿欢唱，呼朋引伴，来回跳跃。

ckzjs · 发表于 2019-7-20 13:51

2019年7月20日星期六晴
关键词：速度比较均匀
山头白雾笼罩，感觉有下雨。多日没有去，还是下定决心前行。
出门——少年宫上休闲道处——红军公园顶端（大吼）——火石垭——红光农家乐。相等的四段路，用时基本相同。
遇见多名队员，我上前率先到达目的地（大松树处）大家约定俗成的地方。再次大吼2声。感觉非常之好。
火石垭上面就是雨雾笼罩，有牛毛丝雨。

ckzjs · 发表于 2019-7-26 08:46

2019年7月26日星期五晴
关键词：第一名
今天一直走到松树处，居然没有发现同伴。
难得的第一名。
呵呵。回到健身平台，他们几个在那里。
我说要整顿纪律。。

ckzjs · 发表于 2019-7-28 12:23

2019年7月28日星期日晴
关键词：星期五喝多了
星期六因为星期五晚上喝多啦就木有上火石垭，
今天按时起床，从红军公园上去。遇见了多数队员。

ckzjs · 发表于 2019-8-6 10:29

2019年8月6日星期二雨
关键词：跑古镇
出门是毛毛雨，乌云密布，雾罩山头。
跑古镇，6个单边。
就下起了大雨。
回家来一段八段锦。
感觉非常好。

ckzjs · 发表于 2019-8-8 21:30

2019年8月8日星期四晴
关键词：上火石垭
今天按时起床，出东门，从幼儿园边上红军公园顶端，大吼2声。
休闲道上遇见张会计，他坚持得非常好。
火石垭五汉子聚会。

ckzjs · 发表于 2019-8-9 08:28

2019年8月9日星期五阴
关键词：多雨
今年暑天不热，主要是多雨。
夜里有大雨，早晨停歇。
起床时天未亮，准备活动后，天一亮就出发。

ckzjs · 发表于 2019-8-10 09:33

2019年8月10日星期六晴
关键词：终于放晴
连续长时间雨期，影响了跑步。
今天终于晴了，太阳出来了。
有5个人，队员越来越少了。
我们有4个人，初心不改。天天火石垭。

ckzjs · 发表于 2019-8-12 11:43

2019年8月12日星期一晴
关键词：三个人的火石垭
原本上火石垭的队伍有10多人，
有些人为了保护膝盖，选择了跑操场。
今天只有3个人（老队员）上去。
立秋后的早晨凉风习习。非常惬意。

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