三跑道日记——我在乡间的小路上顺其自然地跑步！

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2019年2月22日 星期五 晴
关键词：不要耳套
雨水节后，气温上升，用不着耳套了。
大家开开心心。

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2019年2月24日 星期日 晴
关键词：上杨柳垭
天不亮就出发，下定决心上杨柳垭。
多数队友都不想上去。我和老杨坚持上去。
天慢慢亮了，我也慢跑下来追赶他们。
感觉非常好。

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2019年2月26日 星期二 阴
关键词：袁大哥
袁大哥是爬山工龄最长的一位，现在已经退休多年，还是和我们一起清晨爬山。
前几天病了，大家都比较关心。
今天来了。话题就是询问他的情况。

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2019年3月2日 星期六 小雨
关键词:半山雪
群里一直在闹要上山。
因为有小雨，大家犹豫不决，人多力量大。还是去了5个人。
半山是积雪，半山是小雨。

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2019年3月5日 星期二 雨后
关键词：走路上班
昨天车放在单位，走路上班。
用时50分钟。

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2019年3月6日 星期三 阴
关键词：还是走路
昨天喝酒不能开车，今天还是走路上班。

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2019年3月7日 星期四 晴
关键词：火石垭 好地方
还是到火石垭和大家一起锻炼感觉才真的好
多日不见，问寒问暖。
空气好，大吼2声更好。

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2019年3月15日 星期五 晴
关键词：路边的樱花开了
春天来了。我们大家开开心心。
遇见老同学厚明后返回健身平台。
全面拉伸，感觉很好。

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2019年3月16日 星期六 晴
关键词：杨柳垭 第一名
今天5：30准时起床，很快就出门。
第一个上杨柳垭。
一共15000步。
爬了300楼。
呵呵。

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2019年3月19日 星期二 晴
关键词：第一名
按时醒来，马上出门。
结果是第一个到大松树处。
返回时遇见袁大哥，李大哥，老江。
今天人气不旺哦。

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2019年3月23日 星期六 晴
关键词：山顶白雪
开春后下雨，其实比较常见；
走大路上一颗松处，见证天亮明白的过程。
树林被两天的雨水洗的干干净净。
空气绝对清新，一尘不染。
树木长出新绿，满山的樱花。

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2019年3月27日 星期三 晴
关键词：戒酒
前天晚上喝多了，昨天早晨没有去锻炼。
醉一次，要几天才能恢复哦。
今天下决心，戒酒。

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2019年3月30日 星期六 晴
关键词：杨柳垭
这周从星期一晚上喝多了开始，严重影响身体和生活。
更重要的是影响锻炼。
今天一个人爬上杨柳垭，多数队员在牛儿垭接到我。
大家高高兴兴下山。
厚明的老婆有些意见，怪厚明来追我们，走的路程太远，有些不高兴。
呵呵。

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2019年4月1日 星期一 晴
关键词：新服　准秒　
今天去爬山是准备好了的，天气暖和了换身新运动服，都是小女过年的礼物。
５：３０睁开眼睛，闹钟响起，精确到秒。
都是９年多养成的习惯。
天亮的早些。

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2019年4月7日 星期日
关键词：杨柳垭
今天有四位跑友上杨柳垭，有两个是今年第一次上去。
杨柳垭视野开阔，百花齐放，鸟语花香。宛如世外桃源。
真的，上去了心情非常好，

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2019年4月10日 星期三 阴
关键词：百鸟欢唱
清晨，走在乡间的小路上，听百鸟欢唱，置身田野，有回归自然的感觉。
在火石垭就遇见大队伍了。一路欢声笑语。

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2019年4月12日 星期五 晴
关键词：汗流浃背
山青青，花飘香。
鸟欢畅，心宁静。
穿梭在山间，油菜花和籽一样多。
今天和厚明一起慢跑回家，酣畅淋漓。

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2019年4月13日 星期六 晴
关键词：队伍到齐
今天难得大家都到齐，
有的队员上了杨柳垭，
我在牛儿垭接到他们。
空气洁净，郁郁葱葱。

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2019年4月16日 星期二 晴
关键词：无雨下河罩
山头笼罩着浓浓的白雾，慢慢向河边移动，飘渺如仙境。
在劝导站遇见大家。
高高兴兴，快快乐乐。

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2019年4月18日 星期四 晴
关键词：按时锻炼
到火石垭锻炼的人非常多，说明春天是锻炼的好时节。
走到小水池那个地方。