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楼主: 蒙古大夫

[测评与体验] 关于跑步机和跑路哪个更省力的测试报告

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 楼主| 发表于 2011-3-7 09:45 | 显示全部楼层
重新看这个帖子,发现之前有些地方完全理解错了,理论方面的错误,参照系,引用定理什么的,错误很多,这要是回到十几年前估计物理老师会被气死的,哈哈哈。

就像前面Vincent94前辈说的,学的东西都还给老师了…… ...
luckpanzer 发表于 2011-2-21 19:28

呵呵问题不大,即使只有您一个人通过讨论理解到了正确的原理,俺这个贴就没白发~~
 楼主| 发表于 2011-3-7 09:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 蒙古大夫 于 2011-3-7 10:03 编辑

很凑巧,前边两个周日分别在跑步机和室外操场跑了LSD,俺作了个表,再来对比一下这两次LSD。

室内外对比.jpg


    说明一下
1、两次跑步间隔1周,所以别认为俺经过了一周的锻炼心肺功能就产生了质变,俺自己都不信。

2、室外跑VS室内跑:室外多跑了9分钟,多跑了2.1公里,配速快了6秒,时速快了0.21公里/小时。。然后,心率较室内跑升高了5次/分钟。

谁能通过这两组数据得出跑步机要比室外跑省力很多的结论?甚至极端到能省力30%?鬼才信。
发表于 2011-3-7 11:01 | 显示全部楼层
兴奋度不同,结果也不一样
发表于 2011-3-7 13:10 | 显示全部楼层
赞科学精神。
发表于 2011-3-7 21:21 | 显示全部楼层
好像路况好点的话的确会轻松点啊
发表于 2011-3-10 21:11 | 显示全部楼层
20# gaosheng 我赞同你,我是每天坚持路跑的
发表于 2011-8-9 21:23 | 显示全部楼层
发表于 2012-6-4 15:26 | 显示全部楼层
1、还是请用数据或论文说明一下早已经数据化过的不用争论的观点,俺学理科的,认死理,对任何“科学证明...”“专家证实...”“研究者普遍认为...” 之类的提法不作认可。
2、上边回过了,您如果认为那个观点正 ...
蒙古大夫 发表于 2010-5-4 19:33


在cnki上能搜索到研究的论文。通过测量氧气消耗得到的结论,国家科技支撑计划课题。
4.8Km/h的情况,场地跑步比跑步机能量消耗少17%;
6.4km/h的情况,场地跑步比跑步机少消耗11%;
8km/h   的时候,场地的消耗比跑步机消耗多7%。
  按照这个趋势,以大家平时的跑步速度,户外跑比跑步机多消耗30%的能量也不是一个夸张的数字。
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发表于 2012-6-4 16:17 | 显示全部楼层
我的看法,从单纯物理角度来说,路跑和跑步机跑其实没有任何区别。
但是实际角度来说,路跑受环境,风阻,气温,路况的影响很大,比如说顶着冷风跑,或者在有很多车的路上跑,都会有很多额外的消耗,所以很多人觉得路跑比机跑累,还有就是对速度控制不好的,起步跑太快导致后面跑不动等等,这些都会给跑步者造成一个错觉,就是路跑比机跑累,消耗大。
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发表于 2012-6-4 17:26 | 显示全部楼层
使用的肌肉群有些差别。

14km/h的速度就差不多,超过16km/h这个速度,跑步机就比路跑费力了。
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发表于 2012-6-5 00:58 | 显示全部楼层
跑步机更省力些
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发表于 2012-6-5 07:32 | 显示全部楼层
从我的感觉来说,跑步机绝对省力很多,我有体会。
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发表于 2012-12-5 15:02 | 显示全部楼层
跑步机比路跑累!!
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发表于 2012-12-5 20:45 | 显示全部楼层
讨论的很热烈~
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发表于 2012-12-6 10:21 | 显示全部楼层
支持楼主,科学的探索精神!原理很简单,速度一样,路跑和跑步机消耗的能量完全一样。但是外界的影响不一样,路跑有风的阻力,所以消耗的热量会多一点。夏天跑步机比路跑更困难,因为热量无法快速排出。我跑到十公里,鞋子就进汗水了。
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发表于 2012-12-6 10:53 | 显示全部楼层
亲身体验,跑步机比在外面跑太省力了,跑步机随便跑11公里每小时,跟外边跑10公里每小时,感觉差不多,也有可能是我用的跑步机太烂了
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发表于 2012-12-6 14:48 | 显示全部楼层
先顶再看,一直觉得跑步机没有户外实际跑步消耗的能量多
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发表于 2012-12-6 15:09 | 显示全部楼层
传送带问题讨论的很热烈挖。先不说这个,就像上面很多人说的,路跑是有风阻的。
不管哪样,我个人还是比较喜欢路跑,户外跑着舒服,而且有周围物体都在向后退,风吹过耳边,感觉就很舒服,很享受有木有。
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发表于 2012-12-6 16:18 | 显示全部楼层
好贴,仔细学习了
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发表于 2012-12-11 14:02 | 显示全部楼层
先顶再看,一直觉得跑步机没有户外实际跑步消耗的能量多
zfj117056955 发表于 2012-12-6 14:48
是的,风阻的原因,大概7%左右。我支持楼主,跑步机比路跑少消耗30%热量不科学!
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