小腿肚子撕裂感疼痛

江尾海头88

正常跑步过程中，右小腿（戴有绑腿）突然出现撕裂感疼痛，没有任何前兆，无法跑步，走路疼痛感也强烈，已经第3次出现了，之前2次休息过一段时间，并且进行一些的拉伸、慢跑，基本恢复。上次基本恢复后一周跑量在50~60公里，配速基本在500~540，尔而有430，是不是跑量过大导致复发？如何避免？

老猫妖

左腿没事么？

tu713dou

先去医院做个检查再说吧

kitter

肌肉受伤了吧，ps：为啥要用绑腿？

江尾海头88

老猫妖 发表于 2017-6-26 11:48
左腿没事么？

左腿一点事情都没有

李白手

小腿筋膜炎，很常见。去年七月我右腿犯的病，今年左腿还没全好。

老猫妖

江尾海头88 发表于 2017-6-26 16:48
左腿一点事情都没有

还是热身和拉伸做到位，用云南白药喷雾试试。还有就是别累了，跑量控制好吧。我跑的时候小腿也疼过。拉伸和热身多做一些会好一些。

老猫妖

江尾海头88 发表于 2017-6-26 16:48
左腿一点事情都没有

不过我没有你那么疼，我是偶尔疼。