瘦子的跑步日记兼运动杂记－运动十年间，跑多远算多远

Mohikaner · 发表于 2022-10-31 19:17

游泳（总计第779次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自4X50，3X100，0X150
仰2X50
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-11-1 20:43

晚上公园跑，7k，57.8min

Mohikaner · 发表于 2022-11-5 20:02

游泳（总计第781次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自3X50，3X100，1X150
仰2X50，1X100
夹板2X50

周四游泳忘记录了

Mohikaner · 发表于 2022-11-8 20:23

昨日游泳（总计第782次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自4X50，3X100，0X150
仰2X50，0X100
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-11-8 20:23

晚上公园跑，5k，41.9min

Mohikaner · 发表于 2022-11-10 19:15

游泳（总计第783次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自3X50，2X100，1X150
仰2X50，0X100
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-11-12 17:09

游泳（总计第784次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自3X50，3X100，1X150
仰4X50，0X100
夹板3X50

Mohikaner · 发表于 2022-11-14 20:17

游泳（总计第785次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自4X50，3X100，0X150
仰2X50，0X100
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-11-15 20:47

晚上公园跑，5k，41.6min

Mohikaner · 发表于 2022-11-17 20:21

游泳（总计第786次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自4X50，3X100，0X150
仰2X50，0X100
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-11-19 20:10

游泳（总计第787次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，3X100，1X200
仰4X50，0X100
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-11-21 20:23

游泳（总计第788次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿5X50
自2X50，4X100，0X200
仰2X50，0X100
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-11-22 20:39

晚上公园跑，6k，48.9min

Mohikaner · 发表于 2022-11-24 20:15

游泳（总计第789次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，3X100，1X200
仰2X50，0X100
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-11-25 20:54

晚上公园跑，6k，49.5min

Mohikaner · 发表于 2022-11-26 19:56

游泳（总计第790次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，2X100，2X200
仰2X50，1X100
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-11-28 19:12

游泳（总计第791次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自1X50，2X100，1X150，1X200
仰2X50，0X100
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-12-1 19:13

游泳（总计第792次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，2X100，0X150，1X200
仰2X50，0X100
夹板2X50

Mohikaner · 发表于 2022-12-3 18:55

游泳（总计第793次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，2X100，0X150，2X200
仰2X50，0X100
夹板2X50

最近一直阴雨绵绵啊，每天公布的数字又开始不断攀升了，像极了上半年的趋势

Mohikaner · 发表于 2022-12-5 19:08

游泳（总计第794次）
蛙400
左右单臂2X50
扶板腿2X50
自2X50，2X100，0X150，1X200
仰2X50，0X100
夹板2X50

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