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楼主: Mohikaner

瘦子的跑步日记兼运动杂记-运动十年间,跑多远算多远

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 楼主| 发表于 2020-4-9 20:27 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,47.6min

中学毕业年级月底开学,其余年级下月初再定,是不是意味着泳池也要开放了?
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 楼主| 发表于 2020-4-11 20:53 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,48.8min
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 楼主| 发表于 2020-4-19 20:30 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,51.2min
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 楼主| 发表于 2020-4-21 21:06 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,48.9min
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 楼主| 发表于 2020-4-23 20:27 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,48.0min
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 楼主| 发表于 2020-4-25 20:38 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,47.2min
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 楼主| 发表于 2020-4-26 20:26 | 显示全部楼层
晚上公园跑,5k,34.5min
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 楼主| 发表于 2020-4-28 20:54 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,46.4min

今天去泳馆打探了一下,已经开门营业半个多月了,不过每次限流20人,淡季尚可,如果没有培训班的话,到旺季就够呛了。不管怎么样,明天可以恢复游啦,还需要恢复本来就不怎么样的水感和体能,能游起来总归是好的。
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 楼主| 发表于 2020-4-29 19:47 | 显示全部楼层
游泳(总计第441次),蛙泳400热身+400收尾,扶板蛙腿50m,扶板抬头打腿200,徒手左右单臂100+100,配合游400

终于又开始游了,太爽啦。刚入水都有点生疏了,慢慢找感觉,体能也要重新适应一下,毕竟和跑步、骑车啥的还是有所区别。
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 楼主| 发表于 2020-5-2 20:18 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,47.3min

补记30日游泳(总计第441次)
蛙泳150+350
扶板抬头打腿200
左右单臂200+200
配合游400
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 楼主| 发表于 2020-5-4 21:03 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,46.0min
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 楼主| 发表于 2020-5-5 16:06 | 显示全部楼层
游泳(总计第442次)
蛙泳150+150
扶板抬头打腿200
左右单臂200+200
夹板游200
配合游600
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 楼主| 发表于 2020-5-6 20:30 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,48.8min
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 楼主| 发表于 2020-5-8 20:36 | 显示全部楼层
游泳(总计第443次)
蛙泳150+150
扶板抬头打腿200
左右单臂100+100
夹板游200
配合游700
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 楼主| 发表于 2020-5-9 19:49 | 显示全部楼层

游泳(总计第444次)
蛙泳150+150
扶板抬头打腿200
左右单臂100+100
夹板游200
配合游800
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 楼主| 发表于 2020-5-11 20:20 | 显示全部楼层
游泳(总计第445次)
蛙泳150+150
扶板抬头打腿200
左右单臂100+100
夹板游200
配合游800

最近空气不太好。
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 楼主| 发表于 2020-5-12 20:39 | 显示全部楼层
晚上公园跑,7k,47.4min
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 楼主| 发表于 2020-5-14 20:50 | 显示全部楼层

游泳(总计第446次)
蛙泳150+150
扶板抬头打腿200
左右单臂100+100
夹板游200
配合游900
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 楼主| 发表于 2020-5-15 20:52 | 显示全部楼层
游泳(总计第447次)
蛙泳150+150
扶板抬头打腿200
左右单臂100+100
夹板游200
配合游900
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 楼主| 发表于 2020-5-16 17:41 | 显示全部楼层

游泳(总计第448次)
蛙泳150+150
扶板抬头打腿200
左右单臂100+100
夹板游200
配合游1000

最近可能有点小感冒,不太确定,加上游泳鼻子进水,洗鼻后依然不太舒服。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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