瘦子的跑步日记兼运动杂记－运动十年间，跑多远算多远

Mohikaner · 发表于 2019-1-19 18:14

游泳（总计第273次），蛙泳150热身+150收尾，扶板抬头打腿100m，扶板左右单臂50m+50m，徒手左右单臂400m+400m

泳馆明日开始休假了，唉。忘带泳镜，只好现买了一副，掐的眼眶疼。

回楼上，工厂常去的，学了不少东西，谢了。

Mohikaner · 发表于 2019-1-20 20:40

晚上公园跑7k，47.4min

Mohikaner · 发表于 2019-1-21 20:47

晚上公园跑7k，46.3min

Mohikaner · 发表于 2019-1-26 08:20

补记昨晚上公园跑7k，46.1min

Mohikaner · 发表于 2019-1-27 20:57

晚上公园跑7k，46.2min

pbscflh · 发表于 2019-1-27 21:58

你好，我也是瘦子，你跑长久，有没有胖点起来？

Mohikaner · 发表于 2019-1-29 20:40

晚上公园跑7k，46.1min

Mohikaner · 发表于 2019-1-29 20:41

pbscflh 发表于 2019-1-27 21:58
你好，我也是瘦子，你跑长久，有没有胖点起来？

跑步不可能长胖的，要想增肌就得靠力量训练+增加蛋白质摄入量

pbscflh · 发表于 2019-1-30 02:55

Mohikaner 发表于 2019-1-29 20:41
跑步不可能长胖的，要想增肌就得靠力量训练+增加蛋白质摄入量

谢谢回复，好多人也这样说的，那以后注意了

Mohikaner · 发表于 2019-1-30 20:31

晚上公园跑7k，46.3min

pbscflh · 发表于 2019-1-31 22:43

他们都说我这样的瘦个子，还要跑步，我不明白为什么只有胖的人才可以跑——真有意思——

Mohikaner · 发表于 2019-2-3 20:03

下午路跑12k，72.8min
来自: 微社区

Mohikaner · 发表于 2019-2-9 20:40

晚上公园跑7k，44.6min

有点小雨滴，但是不碍事。人好少，一共就碰到大概5/6个人。

Mohikaner · 发表于 2019-2-11 20:12

晚上公园跑7k，45.7min

Mohikaner · 发表于 2019-2-13 21:21

晚上路跑2k，12.5min

出门不久就开始零星小雨，跑了两圈没见雨变小，只好作罢，到家雨又小了。最近又是阴雨绵绵。
来自: 微社区

Mohikaner · 发表于 2019-2-14 20:42

晚上公园跑7k，44.3min

Mohikaner · 发表于 2019-2-17 21:07

晚上公园跑8k，50.8min

补记昨晚公园跑7k，45.6min

最近雨天多，不下雨就得抓紧时机跑。下周泳馆就开啦，又可以继续了。

Mohikaner · 发表于 2019-2-19 20:59

晚上公园跑7k，45.1min

Mohikaner · 发表于 2019-2-23 07:14

补记昨日游泳（总计第274次），蛙泳150热身+150收尾，扶板抬头打腿100m，扶板左右单臂50m+50m，徒手左右单臂250m+250m

终于恢复游泳啦

Mohikaner · 发表于 2019-2-23 15:44

游泳（总计第275次），蛙泳150热身+150收尾，扶板抬头打腿100m，扶板左右单臂50m+50m，徒手左右单臂400m+400m

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