小腿三头肌外侧头劳损，两个月了还未恢复，可能吗？

蜗牛跑起来

4月9日跑汉马，作死了一把。因为从过年到4月8日，两个月的跑量加起来才150km，虽然2016年下半年跑了四个全马，成绩也妥妥的破四。
汉马成绩356，中途拉伸了6分钟，半马耗时98分钟。跑完左腿差不多就废了，不能弯曲。回家休息了三天，第四天排酸跑，才跑1公里，左膝盖就开始疼痛，放弃，回家。第7天再跑，重现历史。遂去本地体育专科医院检查，医生检查完说是左小腿三头肌外侧头劳损，休息一段时间就好。另拿了几张发热贴贴。5月13日，尝试跑步，一公里以后左腿膝盖依旧开始疼痛。继续休息。今天，也就是6月13日，跑了一公里，左腿膝盖仍旧开始疼痛。现在上下楼梯，膝盖都很疼。这两个月，我尝试过健走10公里，膝盖无异常；也骑车40公里过，膝盖也无异常。
肌肉劳损，两个月不恢复，正常吗？求问大神。如果不是的，那我就得去医院检查了。

蜗牛跑起来

跑前热身，跑后拉伸，每次跑步都做得很到位的。

轻舞

肌肉劳损的恢复时间是以完全制动算的，另外6个月跑4个马拉松，运动过量。可能半月板也会有问题，具体请去医院检查

sniper1972

小腿3头外侧是什么部位啊？我一直左小腿外侧疼，也没有去检查过，不知道是什么原因呢，快2年了。