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慢跑了5分钟,该有1千米吧。哈哈。

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发表于 2010-3-17 14:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 smyd 于 2010-3-17 15:15 编辑

跑步真好。要坚持。
发表于 2010-3-17 14:52 | 显示全部楼层
我20分钟跑3km
 楼主| 发表于 2010-3-17 15:16 | 显示全部楼层
2# smilepig622

呵呵,我早就想跑,一直没时间。也不敢。
现在单干了,大把的时间,刚才看书,要连续跑20分钟后,脂肪才开始燃烧。
今年要减30斤。
发表于 2010-3-17 15:49 | 显示全部楼层
发表于 2010-3-17 16:26 | 显示全部楼层


最好是40分钟以上
发表于 2010-3-17 16:49 | 显示全部楼层
5分钟慢跑最多也就五六百米
要跑上30分钟以上才有效果
发表于 2010-3-17 16:52 | 显示全部楼层
5分钟 貌似没啥用啊 贵在坚持啊
发表于 2010-3-17 17:06 | 显示全部楼层
5分钟慢跑最多也就五六百米
发表于 2010-3-17 17:08 | 显示全部楼层
挺好挺好。跑的慢有什么不好,这个时代淡定最可贵。支持lz
 楼主| 发表于 2010-3-17 17:26 | 显示全部楼层
不对!你们说的不对!
我可跑过了两个红绿灯了!
怎么说也有1km吧,我这个虽说是慢跑,也不是很慢那种。
 楼主| 发表于 2010-3-17 17:55 | 显示全部楼层
我查了一下,果然只有几百米啊~
哈哈。
发表于 2010-3-17 19:10 | 显示全部楼层
不一定啊,慢跑有的人7分钟才跑1KM,有的人则是4分钟1km
发表于 2010-3-17 19:42 | 显示全部楼层
5分钟1km其实也是很快的..
发表于 2010-3-17 19:53 | 显示全部楼层
一定要坚持下去。
发表于 2010-3-18 09:48 | 显示全部楼层
2分钟一圈跑长了也挺累的。
发表于 2010-3-18 10:06 | 显示全部楼层
如果只跑1km的,大概是没有实力跑进5分钟的,就算平时能跑5min/km的,起跑热身也是没有这个速度的.
发表于 2010-3-18 10:46 | 显示全部楼层
我也只是5分钟一K,跑半年了。楼主你强
发表于 2010-3-19 21:05 | 显示全部楼层
慢跑都这么快了
发表于 2010-3-20 05:18 | 显示全部楼层
五分钟挺好,慢慢来,别着急,能力提高后你就觉得不过瘾了,时间自然上去了,我每天就2000米,管他多长时间
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