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楼主: 最后的神

马拉松运动员的伸展运动

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树杈
发表于 2011-8-6 17:44 | 显示全部楼层
新人学习……
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nguruwe
发表于 2011-8-15 00:07 | 显示全部楼层
非常感谢，楼主辛苦了!
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发表于 2011-8-15 18:05 | 显示全部楼层
非常感谢斑竹的无私分享
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vanzy
发表于 2011-9-9 14:47 | 显示全部楼层
图片不甚清晰~
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slsc
发表于 2011-9-13 20:57 | 显示全部楼层
谢谢，学习，收藏了。
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zunzun
发表于 2011-9-17 10:30 | 显示全部楼层
这就是运动前后的拉伸吗？
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SesameHu
发表于 2011-10-3 10:44 | 显示全部楼层
学习啦~运动前的热身很重要。
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发表于 2011-10-12 00:01 | 显示全部楼层
图文并茂不错！
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卡非
发表于 2011-10-21 09:47 | 显示全部楼层
这个顺序可以打乱吗？
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lokyss
发表于 2011-10-22 01:26 | 显示全部楼层
果断马克~~~
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刘俊
发表于 2011-11-5 22:42 | 显示全部楼层
11# 齐天大肾
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发表于 2011-11-6 15:16 | 显示全部楼层
学习了，做做试试O(∩_∩)O~
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发表于 2011-11-6 22:17 | 显示全部楼层
学习了   辛苦辛苦
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斧头
发表于 2011-11-7 14:32 | 显示全部楼层
感谢楼主分享，好好学习。
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发表于 2011-11-7 15:08 | 显示全部楼层
感谢，但是要坐着的动作，总感觉不太好意思在跑步现场做啊
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qzkhssx
发表于 2011-11-11 12:44 | 显示全部楼层
好东西，谢谢
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发表于 2011-11-12 17:14 | 显示全部楼层
学习了，谢谢楼主的分享
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龙海
发表于 2011-11-22 10:23 | 显示全部楼层
适合新手学习，受益了。
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发表于 2011-12-1 14:02 | 显示全部楼层
好东西，谢谢
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发表于 2011-12-8 12:07 | 显示全部楼层
动作记住了。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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