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楼主: 最后的神

马拉松运动员的伸展运动

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发表于 2010-8-4 09:30 | 显示全部楼层
不错，可惜自己每次伸展时间都太短了点
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发表于 2010-8-13 15:50 | 显示全部楼层
好东西哦~
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发表于 2010-8-13 23:44 | 显示全部楼层
姿势不是很多哦
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crian
发表于 2010-8-17 12:53 | 显示全部楼层
很好的学习贴，昨天跑完步后觉得膝盖有点痛，可能也和之前没有做好拉伸运动有关
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abba12
发表于 2010-8-17 21:06 | 显示全部楼层
适不适合短跑前的热身？
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发表于 2010-8-19 19:16 | 显示全部楼层
好东西，认真学习！
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发表于 2010-8-21 10:45 | 显示全部楼层
我是稍微拉几下就跑，不知有没事？
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发表于 2010-8-24 00:55 | 显示全部楼层
很有用,谢谢
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knna
发表于 2010-9-1 16:09 | 显示全部楼层
好东西，收藏了先
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royie
发表于 2010-9-13 12:50 | 显示全部楼层
有几个动作我还是每次都做的
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F15
发表于 2010-9-14 20:19 | 显示全部楼层
学习了，加强训练。
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发表于 2010-9-18 11:02 | 显示全部楼层
谢谢楼主了，感觉很有用！
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发表于 2010-9-26 11:42 | 显示全部楼层
学习了 是个好贴！
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发表于 2010-10-3 21:12 | 显示全部楼层
跑了3个月了 一直没怎么做热身 接下来得好好做拉伸了
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sclic
发表于 2010-10-5 15:11 | 显示全部楼层
谢谢分享，是我需要的东西。
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发表于 2010-10-19 22:13 | 显示全部楼层
今天一直在找这方面的贴子，终于找到了，认真学习过了，感谢LZ。
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发表于 2010-10-27 09:53 | 显示全部楼层
好，收了．：）
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发表于 2010-10-28 20:34 | 显示全部楼层
这是热身前的准备活动吧？
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gdfddx9
发表于 2010-10-30 20:30 | 显示全部楼层
学习一下
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发表于 2010-10-31 19:32 | 显示全部楼层
谢谢分享
辛苦了
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