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楼主: 最后的神

马拉松运动员的伸展运动

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kimsung
发表于 2013-5-2 10:41 | 显示全部楼层
谢谢分享，坚持锻炼
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发表于 2013-5-5 21:08 | 显示全部楼层
第一个动作说“右脚在前”，但是图片中双脚却是平行的。也没说怎么用力。求解释。
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redeyes
发表于 2013-5-9 22:50 | 显示全部楼层
必需的，可以减少损伤加速恢复，也能提高成绩
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发表于 2013-5-13 21:19 | 显示全部楼层
终于知道这些动作了

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凡高
作用到  发表于 2013-8-18 19:44
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cdjdd
发表于 2013-5-14 22:43 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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poppy12
发表于 2013-5-26 09:26 | 显示全部楼层
跑前后的拉伸，谢谢楼主分享
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zbrj
发表于 2013-5-27 16:19 | 显示全部楼层
搂住辛苦了
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moffatt
发表于 2013-6-8 11:52 | 显示全部楼层
好东西 ，学习了！

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凡高
111  发表于 2013-8-18 19:42
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发表于 2013-6-14 13:14 | 显示全部楼层
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sumill3
发表于 2013-7-3 13:41 | 显示全部楼层
下次试试~~~
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发表于 2013-7-6 09:53 | 显示全部楼层
好东西啊，多谢大神，学习很重要啊。

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凡高
111  发表于 2013-8-18 19:43
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发表于 2013-7-12 11:12 | 显示全部楼层
现在跑步前都没有做什么拉伸动作，就是依靠慢慢跑来热身

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凡高
异曲同工  发表于 2013-8-18 19:43
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chriszg
发表于 2013-7-13 15:58 | 显示全部楼层
准备运动一定要做,多谢分享

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凡高
重要  发表于 2013-8-18 19:43
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发表于 2013-7-20 15:34 | 显示全部楼层
不错~        ~~
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yy627
发表于 2013-7-28 18:45 | 显示全部楼层
这个好像体育书上拍下来的哦~呵呵呵
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joycehi
发表于 2013-7-29 00:01 | 显示全部楼层
好像有个专门拉伸的彩图
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发表于 2013-8-5 15:39 | 显示全部楼层
跑前跑后原来都要做拉伸啊~~ 学习了
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Logan
发表于 2013-8-7 12:53 | 显示全部楼层
强烈支持技术贴，受用！
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lmtz
发表于 2013-8-8 15:25 | 显示全部楼层
学习了，下次长距离跑正好运用
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发表于 2013-8-12 22:11 | 显示全部楼层
伸展运动啊。。。
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