难道减的全是水分？

27149 · 发表于 2012-8-2 14:49

每天早上起床后，都会称体重。时间久了发现有一现象：如果头天晚上没跑步，特别正常吃晚饭（我晚上一般只吃水果、西红柿、黄瓜或酸奶），体重会多将近1公斤！难道平时减的都是水分？！平时辛苦一周也就减1公斤不到，一顿饭就全回来了，这吸收也太好了。

拖拉机中的超跑 · 发表于 2012-8-2 15:30

减重要持之以恒，人的身体总是在自我调整，长期的合理饮食加多种运动刺激才能看出效果，几天的量看不出来的。

qiangtuzi · 发表于 2012-8-2 17:17

曾经减肥的时候，每天慢跑一小时，控制食量。一个月后，增重两斤...
忽视，继续跑，第二个月中旬开始，每天一斤的速度，一直掉了10斤，后来没怎么刻意关心过体重。
只要坚持跑步，减肥不是个事……

a8325758 · 发表于 2012-8-15 11:34

你体内70%是水
减肥跟体重真的关系不大
要长期坚持

yuxin741 · 发表于 2012-8-16 17:30

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