跑步十天后二边膝盖内侧疼痛，无法跑动，求帮助

yan777 · 发表于 2012-8-5 14:18

我今天按住或轻拍均无疼痛感。在家走路也不感觉疼，不准备外出试验，巩固下。 40# ndr

yan777 · 发表于 2012-8-7 10:05

今天试着跑，惊喜，居然不疼了！
请问哈，还要休息多久就可以再跑？？
非常想继续跑
急，在线等

anlun · 发表于 2012-8-8 21:15

我右膝盖和楼主一样，不过我按压时轻微痛，打算也要养猪了，不敢再跑了，我的鞋到了再跑，买了双GT2016，打算买根髌骨带，不知有没必要

yan777 · 发表于 2012-8-10 10:18

能不能跑？连着游了三天泳，可还是觉得跑步舒服，奇怪

ndr · 发表于 2012-8-11 14:11

楼主跑后，有什么感觉？

xowker · 发表于 2012-8-11 15:27

原来以为膝盖疼试站用护膝跑步呢,居然不能啊,老天保佑能彻底了

yan777 · 发表于 2012-8-11 16:21

楼主跑后，有什么感觉？
ndr 发表于 2012-8-11 14:11

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找出美津浓的跑鞋，大概六年前买的，这些年球也打的不多，所以没穿坏，就只打羽毛球时穿过十来次。上脚跑时明显比我这双阿迪舒服。昨天跑了1500米，当时无不适感，不敢再跑第二圈，停下后运动了一会。今天早上起来后走路不疼，可以跑动也不疼，但感觉原来疼的地方有点酸，二个膝盖一样，都酸。估计不能再跑了，得没感觉了再跑。今天连续第四天游泳，早上80分钟，体能不行还是，最多游600米就要停下来休息，不过比第一天有了长足进步。还是喜欢跑步时喘着气流汗的感觉，就是脚不争气

yan777 · 发表于 2012-8-11 16:26

我右膝盖和楼主一样，不过我按压时轻微痛，打算也要养猪了，不敢再跑了，我的鞋到了再跑，买了双GT2016，打算买根髌骨带，不知有没必要
anlun 发表于 2012-8-8 21:15

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髂骨带我买了二个，收到后用了一个，用了半天时间，当时走路都疼的不行，带上后只感觉强了一点。我也不知道到底现在需不需要跑步时带。又怕带上依赖后取不下来，买时冲动了点，真心不便宜这东西。当时什么都不懂，以为带着就会好

爱狗杰克 · 发表于 2012-8-11 19:33

你跟我的情况一样啊，我静养了一个多月，换了双减震的鞋子

爱狗杰克 · 发表于 2012-8-11 19:33

你跟我的情况一样啊，我静养了一个多月，换了双减震的鞋子

爱狗杰克 · 发表于 2012-8-11 19:33

你跟我的情况一样啊，我静养了一个多月，换了双减震的鞋子

yan777 · 发表于 2012-8-12 18:00

你跟我的情况一样啊，我静养了一个多月，换了双减震的鞋子
爱狗杰克发表于 2012-8-11 19:33

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想着可能是鞋子的原因，所以今天又去买了双美津浓，卖鞋的小伙推荐了双最贵的跑步鞋，打完折也还好。回家看型号是8KN-14033。如图。回来一比较，才知道老款是8KA-66222，百度了一会，说老款是没有Wave的低端，走路可以。但新款的介绍并不多，郁闷

轻舞 · 发表于 2012-8-12 18:11

52# yan777

估计你这鞋子。可能还得交学费

yan777 · 发表于 2012-8-12 18:42

52# yan777

估计你这鞋子。可能还得交学费
轻舞发表于 2012-8-12 18:11

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是没买好吗

土豆家的土豆 · 发表于 2014-4-9 08:41

younglan2000 发表于 2012-12-28 17:00
楼主，你那个地方是鹅足腱的位置，正确的说法是“鹅足腱滑囊炎",症状是痛点明确，有压痛，用手轻拍有刺痛， ...

请问你的鹅足滑囊炎好了吗？我也有这个问题，养了很久，还是有点小疼

sofar · 发表于 2014-10-13 17:14

本帖最后由 sofar 于 2015-1-3 16:37 编辑

冬天更容易膝盖痛，有必要时可以买个迪卡侬运动绷带试试。

http://www.360doc.com.product.screwist.com/goods.php?sports-all

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吸烟的牛魔王 · 发表于 2015-4-17 11:45

楼主，我也觉得你那个位置是鹅足腱问题，我当年就是跑步导致那个地方痛，痛得还很厉害，影响走路。去医院看了，医生说是鹅足腱炎，开了膏药进行治疗，但我对医院开的膏药过敏严重，后来贴云南白药膏逐渐好转（其实也会过敏）。但我觉得始终是落下病根了，或者没有好彻底。只要跑长距离就还是会痛，休息就会好转。说到底，腿部肌肉力量不够，跑姿不正确，就容易出现这些问题。我去年突击训练后跑了杭马结果痛到不行，一直休息到现在，平时就做做靠墙蹲之类的恢复运动。不幸的是3月滑雪又扭了一下膝盖，最近准备去照个片子看看。建议你觉得痛就最好去医院检查一下，比在这儿发贴问来得有效，毕竟膝关节的问题比较复杂，你要确认到底是什么问题才能对症下药。而且上了一定年纪，膝关节软骨都在退化，关节液也在减少，大负荷运动对关节磨损会很严重，不量力而行会有很大后患。

Empress · 发表于 2017-4-10 10:17

我也是这里疼，到今天休息了三天，买了护膝等不疼了跑跑试下

freetruck · 发表于 2018-12-12 09:18

跑步也要讲究科学

你超速了 · 发表于 2018-12-18 17:21

学习了

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